לא יודעת. יום לא משהו.

התחלתי את היום כשקמתי בשעה 06:15..

ישר מדים וכל השיט ישר לבסיס :-\

מרוב שמשעמם לי שם אני אוכלת רוב הזמן וכשאני ממש במצב רע אני מחפשת נואשות מה לאכול...

זה החרא בצבא - וזאת הסיבה שרוב החיילים בעיקר הג'ובניקים משמינים בצהל.... מרוב השעמום - ייאוש - חיי שגרה... הם מוצאים באוכל משהו מנחם ונחמד, וכמובן גם חוסר הפעילות הגופנית הרי כל היום אני יושבת בתוך משרד והפעולה הפיזית היחידה שלי זה להקליד.

א"כ אומרים שכל הפקידות רולות כונפות - אל תתפלאו.

טוב בקיצור...

היום הלך ככה

בוקר - 2 פרוסות לחם, אחת מהן עם שוקולד השניה עם דבש וכוס קפה (390)

ביינים - מאפינס (170)

צהריים - סלט, חתיכת תפו"א ושניצל, כף רוטב (400)

ביינים - שוב מאפינס ו-4 קלמנטינות (290)

ערב - קערת מרק ועוף תפוח (470)

סה"כ 1720 קלוריות.

זה המון.. איך אני מצפה לרדת במשקל ככה? ולצפות להיראות טוב עד אפריל?

זה לא יתכן.

במצב הזה אני לא ארד בדיוק. אולי אני אצליח לרדת קילו בחודש אבל זאת לא השאיפה שלי האמת...

תכנון שבועי...

ליום ב'

בוקר - פרוסה עם גבינה

צהריים - מנת בשר כלשהיא וירקות

ביינים - פרי

ערב - סלט עם משהו חלבוני

יום ג'

בוקר - קפה ופרי

צהריים - ירקות ומנת בשר

ביינים - פרי

ערב - סלט ירקות

יום ד'

צום.... רק מים ומשקאות חמים

יום ה'

בוקר - קפה ויוגורט

צהריים - סלט ירקות ומנת בשר

ערב - סלט וחלבון מסוים

יום ו'

בוקר - קפה

צהריים - ירקות

ערב - ארוחה משפחתית... מה שלא יהיה, בלי יותר מדי בלאגן

יום שבת

בוקר - פרוסה עם גבינה

צהריים - מנת בשר כלשהיא וירקות

ביינים - פרי

ערב - סלט עם משהו חלבוני

בהצלחההההה