שבווע טוב לכולללכן יפוות שיילי,מנישמע?
ואייי חמישי שישי?הלכו לי מעוולה באממת.
לא אכלתי יותר מ600 קלוריות ליום ניראה לי משהו כזה.
אבל היום הלך לי מזה חראא,
אני מתביישת לפרסגם פה את כל מה שאכלתי
נסכם את זה על 1700 וזה עוד במקרה הטוב.
אווף.אני כלכלך עצבנית.
היום בבוקר שקלתי 52.0 נישקל מחר בבוקר נקווה לטווב!!!
אוופפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ,הייתי חייבת לאכול
כי אמא הביאה לי כדורים שאני יקבל מחזור כי לא קיבלתי מתחילת החופש הגדול
והרופאה אמרה שאם תוך 7 ימים אני לא יקבל מחזור אז אני צריכה ללכת לדיאטיטנית או איך שלא רושמים
והיא תיתן לי תפריט לאוכל כי כניראה שאין לי מספיק שומן בגוף
פחחחחחחחחחחחחחחחחחחח!אין לי מספיק שומן בגוף?אני יכולה ליפתוח פה מוזאון על שומנים כיאילו את רצינית איתי?!
אני מזה פוחדת כי אם אני לא יקב לאני יודעת אמא תיהיה הרבה יותר קפדנית באוכל ממה שהיא עכשיו ותאממינו לי?!
אין לכן מוווווושג איזה מציקה אמא שלי בנושא של האווכל איתי,וזה מרגיז אותי כלכךך.
טייפים:
1. אגרולס. זו רק מנת פתיחה שאינה משביעה, ועל שתי יחידות נוטפות שומן תשלמו כ־150 קלוריות ליחידה.
2. שווארמה. זהו מזון עשיר במלח ובקלוריות, ובלאפה עם כל התוספות הוא מגיע ל־1,500 קלוריות - פי שלושה מהערך הקלורי המומלץ לארוחת צהריים.
3. כריך עם חביתת ירק. לרוב הוא אינו טרי ועשיר בשומן ובקלוריות. כריך ממוצע יסתכם בכ־500 קלוריות.
4. שקית בורקסים. הם עתירי קלוריות ושומן טרנס ועל שלושה בורקסים קטנים תשלמו 600 קלוריות לפחות.
5. שקית צ’יפס קטנה. שוב, גם כאן מדובר בשומן טרנס ובקלוריות מיותרות. כמה תשלמו? כ־550 קלוריות ל־100 גרם.
6.בשום פנים ואופן לא לאכול קרקרים!אתם אוכלים אחד ואז עוד אחד ועוד אחד ועוד אחד כי אנחנו חושבות שזה לא משמין אבל בסוף זה יוצא איזה 500 קלוריות קל!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
