1) ילדים שמנים בדרך כלל יהיו ילדים להורים שמנים וילדים רזים יהיו ילדים להורים רזים, כלומר, יש פה איזושהי תורשתיות בתופעה זו. למרות זאת גם הסביבה החברתי בעלת השפעה על גזרת האנשים- יש יותר מודעות לעניין תופעת ההשמנה ויותר ויותר אנשים מנסים להתחקות אחרי דוגמנים ודוגמניות אך בנוסף לכן גם שפע המזון עתיר האנרגיה הזול והנגיש הסובב אותנו היום מביא להשפעה.
2) א- בעבר לא היה הרבה מזון והאדם עבר הרבה תקופות רעב ולכן התפתח המנגנון המגן מפני הרעבה ומפני שכיום המזון הפך לנגיש נפוץ זול ומשמין ניתן לראות כי אין מנגנון הפועל להגן מפני מצב זה. הצטברות שומן בגוף היא גם כן חלק ממנגון הגנה מפני רעב מפני שאגירת שומן מתבצעת למקרה של תקופות רעב כפי שהיה בעבר.
ב-כאשר מגיעים למצב של הרעבה דבר זה מעיד על חוסר במזון ולכן על פי ההגיון האבולוציוני אין סיבה להעמדת צאצאים אם אין כלל מזון .
3)
א- נדנדה א- השמנה
נדנדה ב- שמירה על משקל יציב
נדנדה ג-הרזיה
ב- בעזרת שינוי באורח החיים והגעה למצב של מודעות מלאה ניתן יהיה לבצע שינויים בתזונה ובאורח החיים.
ניתן לבצע שינוי בקלוריות במזון באמצעות אכילת מזון בריא מזין ולא משמין או שינוי בפעילות הגופנית כלומר עשיית פעילות גופנית ברמה מוגברת יותר וקבועה.
ג- הייתי ממליצה על שינוי מלבן קלוריות במזון מפני שאכילת מזון בריא ולא מזיק משמין ובלתי מועיל כמו שנהוג כיום יביא לשיפור ברמת כושר הגוף ובריאותו ולא יעזור לבצע רק פעילות גופנית כדי שניהיה רזים ובריאים יותר.
ד-במהלך גיל ההתבגרות הרבה מן האנרגיה אשר מקבלים מן המזון הולכת על התפתחות הנער. דווקא בגיל ההתבגרות מתבזבזת אנרגיה רבה על התפתחות הגוף. בגיל מבוגר כבר אין התפתחות של הגוף ולכן הקלוריות שאנו צורכים הולכת למאגרי השומן.
ה- כמות הקלוריות ,להרזיה , פעילות גופנית , בהתפתחות.
4) א- לפי דעתי אורח חיים בריא הוא שמירה עם אכילה מסודרת של ארוחות בריאות ומזינות המכילות מארבעת אבות המזון בכמות הנכונה ותוך כדיי ביצוע פעילות גופנית קבועה.
5) ריכוז הלפטין נקבע על פי כמות תאי השומן בגוף. ככל שיש יותר תאי שומן בגוף כך גם ריכוז הלפטין עולה.
6) מפני שכאשר נקשר הלפטין אל הקולטנים בקבוצת התאים בהפותלמוס נשלח מסר אשר מווסת את הגורם הרעב כלומר שולח מסר של שובע.
7) רעב מעורר תיאבון אשר מעורר את שעור האכילה אשר גורמת לעלייה במספר תאי שומן אשר גורמת לעליה ברמת לפטין נשקר לקולטן במוח ומדכא את התיאבון.
8) כתוצאה מפגיעה בהיפותלמוס התאים אשר מכילים קולטנים ללפטין נפגמו ולכן לא הייתה היקשרות של לפטין לקולטנים הגורמת ליצירת מסר של שובע ולכן אנשים אלו המשיכו לאכול והשמינו.
9) היעדר של קולטנים של לפטין ו/או לפטין מפני שכאשר חסר אחד מן החומרים האלו אין קשירה של השניים הגורמת להעברת מסר של שובע ולכן נשארת תחושת הרעב ובעל החיים או האדם ממשיך לאכול , כמות הקלוריות הנכנסת יותר גדולה מהכמות היוצאת ונוצרים יותר תאי שומן.
10) חיות שנכנסות לתרדמת אינן מכניסות לגופן מזון המספק אנרגיה ולכן נפסקת פעולת פירוק השומנים על מנת לא לאבד אנרגיה הדרושה לבעל החיים על מנת לשרוד. חלבונים מנתקי צימוד משופעלים רק בקור וזאל על מנת להעלות את חום הגוף על מנת שהחיה לא תקפא למוות. זאת מפני שכתוצאה מהחלבונים מנתקי צימוד מפורקים תאי שומן ופעולה זו גורמת לפליטת חום.
11) אצל בני המזל מפני שחלבונים מנתקי הצימוד גורמים לפירוק שומנים ולכן למרות שהם אוכלים הרבה מתפרקים אצליהם תאי שומן רבים יותר מאשר אצל אלו שהח.מ.צ לא יעיל במיוחד.
קישורים בנושא:
http://www.zinman.org.il/html/bio/tip.html - טיפים לתזונה בריאה
http://www1.snunit.k12.il/science/biology/hormones/Lapa1.htm
בבלוג זה
בכל הבלוגים
