איזה בוקר נפלאה
לקום לצלילי השיר Un Elephant Ca Trompe Enormement של Vladimir Cosma
לשטוף פנים, להימנע מלהיסתכל במראה, לקחת את כל הכדורים שלי.
להיכנס שוב פעם לחדר, לשים קטורת , לנשום, לנשוף להריח את הריח שמשטלת לאיטו על כל חחל הפנים.
להצמיד את כף רגל שמאל אל פנים ירך ימין, ליישר את עמוד השדרה, להרים את הידיים מעל הראש והכי חשוב לעולם לא לשכוח לנשום ולשאוף.
ככה במשך חצי שעה יום יום בחודשיים האחרונים אני מתחיל את הבוקר, יוגה מקיטציה וכל שמסביב.
אני לא בנאדם רוחני במיוחד (למרות שחצי משפחה שלי כן)
זה כל כך מרגיע משחרר את כל הגוף מהלילה שעבר.
אני בנאדם מאוד לחוץ, אני לא יודעת מתי זה התחיל אצלי אבל זה ככה כבר די הרבה זמן.
לא נולדתי עם זה, זה התווסף אליי בהמשך החיים.
כשככה אני מתחילה את הבוקר אפילו עם רק לכמה שעות כמות ה stress שלי פוחתת בהרבה.
אם במקרה ויצא לכם להיתקל בבלוג הזה
ועוד יותר במקרה גם היה לכם תכוח לקרוא אותו
אני מציעה לכם לעשות כך גם
זה עוזר, זה מרגיע, זה משחרר
ויותר מכול זה כיף
חוץ מזה זה מכניס אותך למעין מסגרת ההרגל הזה
נ.ב. מחקרים הוכיחו שזה גם בריא
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ShiriDS