I just wanna be SKINNY

מ- רביעי 26.1

אני אוכלת עד 500 קל' ביום . אסור לי להקיא יותר אני חיייייבת להפסיק עם הבולימיה

לפני שאני יאבד כל טיפת שליטה שנישארה לי עדיין בהפרעה הזאת :\

תכנון בסיסי לימים הקרובים

בוקר- נס [1% , סוכרזית = 30 קל' בערך]

צהריים- כמה שיותר ירקות, גמבה מלפפון עגבניה חסה וכל זה

ערב- גם ירקות ואפשר להוסיף פרי או 2 [תפוח \ קלמנטינה = 100\40]

אפשר לשנות את התפריט הבסיסי \ להוסיף או להוריד כל עוד זה לא יעבור את ה 500 קל' היומי .

אפשר במהלך היום לשתות עד 2 נס , עד 2 נסטי דיאט , קולה דיאט חופשי .

כמובן לשתות לפחות ליטר וחצי מים !

שיהיה המוןהמון בהצלחה, אני רק צריכה את הנחישות המדהימה שהיתה לי,

להחזיר לאט לאט את השליטה הכמעט מושלמת בעצמי והכל יהיה מושלם :)