Easy come, easy go.

הימים האחרונים היו מאוד מבולגנים.

יום אחד לא אכלתי כלום, יום אחד היה לי בולמוס רצחני, יום אחד אכלתי קצת וכך עבר כמעט שבוע.

בכל מקרה אני מתכוונת מעתה והלאה לרשום תכנוני אכילה לכל יום, יהיה יותר קל.

היום יהיה יוצא דופן כי יש ארוחת ערב ואני לא יודעת מה יהיה ומה אני יכולה לאכול, מה שבטוח זה שהאוכל יהיה מאוד שמן אז אני מורידה קלוריות מכל מה שאוכל היום ואשלוט בעצמי בהמשך הערב.

בוקר- שתי פריכיות(60) עם חומוס(53) וטחינה(110)- 163

צהריים- שלוש פריכיות(90) עם ביצה קשה(85), בצל(19) ומיוקל(15)- 209

ערב- אני אזרוק ניחוש להכי גבוה שזה בערך 400

סה"כ- 772

זה קצת יותר מדי אבל אני גם במחזור אז גם קשה שלא לזלול...

אם אני ארגיש שאני צריכה אני אצום :)

Love, Lucy

♥