הכל :)

עשיתי סדר פסח ומצאתי מלא דברים שכתבתי בתקופה שהיה לי בה טוב. שירדתי מלא והכל

וגם ירדתי קילו. אין לי מושג איך. אתמול נשקלתי ב22:00

אבל זה מעולה :)

עשיתי לי תכנונים ממש מפורטים ואני אמשיך עם זה ככה.

כתבתי לי מה לעשות במשך היום , אוכל וספורט ופעילויות אחרות. עכשיו חופש אז כל פעם אני קמה בשעה שונה, ככה שעשיתי רשימה של "פעילות" והשעה שזה קרה.

משקל אני אשקל בבוקר, אחרי ספורט בצהריים, אחרי ספורט בערב ואחרי ארוחת ערב. לא יודעת למה, פשוט להתעדכן כזה.

לפחות 6 כוסות מים ביום. ממש קשה לי לשתות מים אבל החלטתי שכל שעה עגולה אני אשתה ובנתיים זה עובד.

כתבתי "V" ו - "L"  והשארתי קו ליד כל אות.

V זה הקאה באנגלית וL זה לקסעדין

אם הקאתי או לקחתי כדור אני אסמן בV. אני פשוט רוצה שהכל הכל הכל יהיה לי מסודר

וכתבתי באנגלית אם אמא תיתקל בזה במקרה.

אמרתי לה שירדתי קילו והייתה שתיקה והיא אמרה "אם את שמחה אני שמחה" והתחילה חירטוטים וכאלה. ולא אמרה יפה או משו. והציעה לי לעשות סיבוב בחוץ. בכוח היא רוצה שאני ארד במשקל. אז אין בעיה אמא אל תדאגי :)

החלטתי שאם אני חורגת ב150 קלוריות אני לוקחת לקסעדין אחד.

שיהיה בהצלחה!!! (: