לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

בדרך ל 55 קילו !


אני חייבת לרדת, ואני ירד !!!

Avatarכינוי: 

בת: 30





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
11/2010

שומן


התפריט המתוכננת להיום :

 

ארוחת בוקר -
ייוגורט נאטוראל עם טיפה פירות 80 קל'
קפה בלי חלב

 

ארוחת צהריים -
תפוח

ארוחת ערב -

2 חתיחות בשר (בגודל של שניצל) עם סלט

 

ספורט - שיעור ריקוד שעה ואולי אני יעשה הליכה שעה
נכתב על ידי , 17/11/2010 05:15  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


הצלחתי !!!


אז היום הראשון לדיאטה

 

11/11/2010

 

ארוחת בוקר - 4 כוסות קפה

 

צהריים - חצי לימון ותפוח ירוק אחד

 

ערב - דג פילה ומעט ירקות מטוגנים בלי שמן ביכלל

 

ספורט = שעה וחצי כל המכונות + שעה איגרוף + הליכה חצי שעה = 3 שעות

 

 

http://israblog.co.il/nanafiles/upload/Xternal/IsraBlog/62/64/67/676462/lists/20277199.jpg

 

 

 

 

 

 

 

אז כמו מטומטמת עליתי שוב במשקל מלא .. אני שוקלת 68.5

עד לשנה החדשה יש לי לרדת ל 62 !

 

 
נכתב על ידי , 11/11/2010 23:10  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




3,059
הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , פילוסופיית חיים , תחביבים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לFAT_FAT אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על FAT_FAT ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)