התפריט שרשמתי לי אתמול ממש עזר לי היום לא להיות לחוצה לגבי מה יקרה אם ממש יתחשק לי פתאום משהו, ומה יקרה אם אני אוכל משהו בצהרים - אני אוכל גם משהו יותר מאוחר?
בקיצור, העובדה שידעתי מה אני הולכת לאכול כל היום מראש - הייתה ממש טובה!
הבעיה היא שקצת נשברתי...
וזה מה שאשכרה קרה:
בוקר: קפה (לא מחשיבה כי זה נס בלי סוכר ועם ממש אבל ממש ממש טיפה חלב - אני לא אוהבת עם הרבה :])
צהריים: תפוח אדמה אפוי - 100 קל'
ערב: סלט - נגיד 20 קל' ואז לחצו עליי בארוחת ערב לאכול גם פסטה... ותכננתי לעשות את עצמי אוכלת, אבל יצא שאשכרה אכלתי.... אכלתי מנה קטנה... 170 קל'... :(
סה"כ - סביבות ה-300 קלוריות.
חוץ מזה, הלכתי לשיעור מדרגה וחוץ מזה עשיתי סטפר (המכשיר - STEPPER) לעוד 150 קלוריות..
בגלל הספורט, הרבה פחות נורא לי על הפסטה... למרות שבאותו רגע הרגשתי נורא עם עצמי...
למחר:
כל הבוקר אני לא בבית, לצהרים תפוח אדמה אפוי ובערב סלט.. אבל זה נראה לי פחות מידי, אז אולי יהיו שינויים, תלוי מי יהיה בבית ויצפה..
חוץ מזה, אני מקווה שאני אצליח להגיע למכון!! ממש ממש ממש מקווה...
זהו בינתיים,
שיהיה לכולם אחלה יום!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
