all that extra weight just holds you back

ואיי עשיתי תבגרות הראשונה שלי!!! =) אני כבר לא בתולת בגרויות P=

וגם ירדתי עוד 400 גרם..סך הכל מ66.8 אני עכשו 61.2 (עוד דרך ארוכההה.....)

זה כזה מבאס..כולם יוצאים לחגוג היום וגם אני רוצה! (בכל זאת סימנו בגרות בהסטוריה)..הבעיה שזה כולל או ללכת לסושי או ללכת לקניון ששם כמו תמיד נופלים על איזה גדילה או קרפ-צרפתי..או לשתות עם חברים (אלכוהול זה פווללל קלוריות) =(

אז כנירא אני ילך לאנשו שאני יוכל להתמודד ולא לאכול .

אז התפריט להיום שלי:

בוקר:כוס קפה (23ק'ל)

צהריים:סלט גדול (67ק'ל)+מלפפון חמוץ קטן(3ק'ל)

בניים:כנירא עוד סלט אבל קטן יותר(51ק'ל)+תפוח(76ק'ל)

סה"כ:221 ק'ל