all that extra weight just holds you back

דיאטה של 500 קלוריות לא מרזה אותי..אכלתי 500 קלוריות, רקדתי מלאאא בערב+הלכתי הביתה 45 דקות..וכלום..אותו משקל.

+ לזה, ביומולדת שלי אני נוסעת לאלת ליומיים,ואני לא מתכוונת לספור שום קלוריות ואני יהנה בלי לחשב אוכל,אם אני ירצה גלידה אני אוכל גלידה ואפילו פיצה..כי זה היומולדת שלי וזה אלת..ואני ישמין 2 קילו בערך =/

אז רציתי לרדת קצת..חצי קילו משו כזה לפני אלת..בקצב הזה זה לא יקרה..

תפריט להיום:

בוקר-מיץ גזר(80ק'ל)

צהריים-מרק עוף עם עוף(206ק'ל..נרא לי)

286..כנראה לא יגמר ככה..אני ינסה לצמצם את הנזק =/

לא בא לי ללבוש בגד ים באלת שמנה =,(

ולחזור 3 קילו יותר ! =,(

אבל אני רוצה להנות ..

בפוסט הקודם..קיבלתי מלאא תגובות על זה שאני אוכלת מעולה, וואו 275 זה מדהים..את מדהימה וכאלה..

זה ממש צורב לי בלב,בגלל שבערב נשברתי והגעתי ל600-700 קלוריות..

וזה עוד יותר צורב לי בלב,כי החלטתי לעלות את כמות הקלוריות שלי כדי להפסיק להשבר..אני אוכלת עד 500.

כואב לי,כי אני ממשיכה ליפול וליפול...אני קמה עם כל הכח רצון בעולם ושוב נופלת..ולמה?!

אני לא הצלחתי להשתנות,אני עדיין מקבלת הוראות מעוגה!

מאתמול כבר עליתי 100 גרם..

היום:

בוקר-נס בלי חלב (4ק'ל)+2 פתית עם קוטג' מעל(140ק'ל)

צהריים-סלט תפוחי אדמה(203ק'ל)

ביניים-נס בלי חלב(4ק'ל)+2 פתית עם קוטג'(140ק'ל)

491 קלוריות..נכנס

ממשיכה לקוות לטוב..ולהתאכזב מעצמי..

3>

הגעתי פעם שנייה ליעד השני שלי =)

אני 56.8..(פרהה..)

קיצר התפריט להיום:

בוקר-יוגורט 0%(58ק'ל)

צהריים-קערת מרק(48ק'ל)

ביניים-קצת סלט תפוחי אדמה(166ק'ל)

סך הכל:273 קלוריות..סביר.

טוב אני זזתי להשתמעמם מול הטלויזיה..ולקוות לטוב מהיום הזה.