אני ו15 קילו מיותרים .

יום שבת :
בוקר -תה+בלי סוכר=0 קל'.
צהריים- בורקס בשר+רוטב = אני מניחה שזה בערך 200 קל' . 

עוגייה =בסיביבות ה200 קל' .
ערב- סביר להניח שעושים "על האש" אז נקנקיה +קטשופ =164 .
 

יום ראשון :
בוקר-נס קפה :73 קל' +2 פטיבר : 150 קל'

ארוחת עשר-5 מרשמלו -80 קל'
ארוחת צהריים -פרגית עוף+קטשופ =274 קל' .

ארוחת ערב - לא ידוע .

הליכה במשך 60 דק' = 188 קל' .








*לאכול המון קרח .
*לשתות לפחות 12 כוסות מים .
*להימנע ממתוקים .
*לנשנש רק פירות וירקות .
 *להישקל פעם בשבוע .

*אסור לשתות קולה או כל שתייה מוגזת מתוקה !

קרדיט לאייקונס פקטורי

שלום [:

אני לא אחשוף שוב פרט אמיתי לגבי בקשר לשם או לתאריכים או תמונות של עצמי

מאחת הסיבות שיש לי עוד בלוג שהוא אמנם כן ידוע וכן מכירים אותי וכן יש שם תמונות ,

 אבל אני לא מרגישה מספיק נכון לעשות את החלק הזה שם .

אני יכולה להגיד לכם שאני בת 15 שוקלת 75, 167 סנטימטר המשקל הנורמאלי בשבילי זה 60

 ואין לי בעיה להרעיב את עצמי משסביר להניח לא יקרה כי אני לא כזאת ,

אני אל רוצה להיות אנורקסית ,אני רק רוצה להגיע למידות נורמאליות .

אני רוצה להיכנס לחנות בגדים ולהרגיש חופשי שם , ולא לקחת את המידה הכי גדולה שיש .
אני רוצה ללכת עם חולצות קצרות בקיץ , ולא עם קפוצונים .

אני רוצה לצאת עם חברות ולא להרגיש רע עם עצמי כי הם רזות ומרשות לעצמם להתלבש יפה .

ואני רוצה בחופש הגדול ללכת לים אחרי 3 שנים שלא הייתי בים בגלל המשקל .
והכי אני רוצה , להרזות לטיסה שלי לארה"ב כשאני יעשה שופינג אני ירגיש טוב עם עצמי .

קיצר לפי מה שהבנתי אני צריכה להגיע ל1000 קלוריות ביום ולעשות ספורט כרצוני ,

לנסות להימנע מדברים שומניים ולאכול יותר ירקות ופירות.

אז תאחלו לי בהצלחה ?