תפריט למחר
בוקר: חביתה, גבינה וירקות
נס קפה - 300 קל'
צוהריים: סלט ושניצל- 250 קל'
ערב: קורנפלקס וחצי כוס חלב -250 קל'
לילה: יוגורט 3%- 100 קל'
סה"כ-900 קלוריות
ספורט- 55 TURBO JAM אירובי וגם 10 דקות לבטן
בסה"כ זה שורף בערך 500 קלוריות- לא עשיתי בסוף
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
SKINNY4Good
