לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים

Desire to lose weight



כינוי: 

בת: 29





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

8/2010


 
בוקר =
סלט + ביצה + כף תירס + שתי כפות קוט'ג = בערך 300 ק'ל

צהריים =
שתי כפות אורז + עוף מוקפץ עם ירקות (רק לחשוב על השמן שיש בפנים ...) בערך - לפי דעתי 300  , 
אבל נחשב את זה כ- 400 ק'ל
  
ערב = ( 20:30 ) מנת סלט - אני לא יודעת בדיוק כמה זה שווה ... = 100 ק'ל

סה"כ = 800 פחות או יותר ..

הלכתי היום לבריכה = 20 ברכות ** זה לא משהו יחסית לבדרך כלל , אבל גם זה לא משהו.

זה הסיכום להיות ואני חושבת שאני די בסדר מבחינת האוכל , אני מקווה שילך לי :)
נכתב על ידי , 9/8/2010 18:39  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




היום .. התחלתי במירוץ שלי .
זו ההוכחה שגם אני יכולה.

יום ראשון - 8.8.10

בוקר:
פומלית = 70 ק'ל

ביינים = 
ענבים (10 י'ח) = 100 ק'ל

צהריים = 
מיץ תפוחים = 100 ק'ל 

ערב = 
בטטה + רוטב בשר + סלט חסה עגבניות ומלפפון =  בערך 300 ק'ל

סה"כ = 570 ק'ל
ספורט = 120 כפיפות בטן.
טוב זהו להיום לא היה משהו אבל ... לאט לאט 
נכתב על ידי , 8/8/2010 21:16  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




97
הבלוג משוייך לקטגוריות: מגיל 14 עד 18 , משפחתי וחיות אחרות , שונות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לDesire to lose weight אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Desire to lose weight ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)