ראשון :בוקר: חצי פיתה (100) + כף גבינה (22).צהריים: ספגטי (330)ביניים : תפוח (70).ערב: קראנץ' (130)+ חלב (116) .סה"כ : 768 . ספורט :• אירובי מדרגות חצי שעה (228-)• 10 דק' כפיפות בטן. (71-).די מרוצה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
