משעמם לי ואין לי כוח לחכות עד מחר אז פוסט~למרות שנשקלתי הרבה מדיי השבוע אני יסכם רק את היומיים האחרונים.. רביעי-חמישי
הלכתי היום ליקנות בגדים חדשים אבל ממש היתאכזבי מעצמי
ששום דבר לא נראה עלי טוב
אז סתם טיילתי לי בחנויות היותר יקרות ומצאתי שם דברים זולים! קניתי כמה חולצות נחמדות ושורטים לבצפר..
עצלינו זה תלבושת חופשית (:
החלטתי לאכול עד 200 קלוריות ביום,לא סופרת ירקות וכשה הגיע ליעד השלישי שלי פחות או יותר אני מעלה את הקלוריות ל300-400.
אז יאללה 10 קילו (:
וכמו שאמרתי אני יעדכן פעם בשבוע לגביי האוכל והמשקל וזה רק יום שישי בשקילה שבועית
כול השאר הפוסטים יהיו טינספו וכול מיני עזרים.
שקילה שבועית-יום שישי: 55.0 ירידה של קילו ביומיים, נו אז אני קילו-חצי קילו יותר ממה שהיה בסופשנת הלימודים..נוריד את זה מהר!
מה אכלתי?
שימו לב שאני לא ספרתי לירקות ופירות זה גם כולל מיצים טבעים בלי סוכר!
יום רביעי
תה וסוכרזית
כוס מיץ תפוזים טבעי
6 כפות קוואקר וסוכרזית
10 עגבניות שרי ומלפפון
2 כוסות כרוב מבושל ללא שמן
סה"כ:82 קל'
ספורט:מדרגות ומכון כושר 750-
סיכום ליום רביעי- 668-
יום חמישי
8 מסטיקים
6 כפות קוואקר וסוכרזית
נמס ירקות
10 עגבניות שרי ומלפפון
סה"כ:173
ספורט: מדרגות ו13 דקות כפיפות בטן 545-
סיכום: 456-
כמובן שאחרי זה אכלתי תפוח ועוד הרבה קולה זירו ותה לא חישבתי כי כמעט בלסתי ואין לי כוח...
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
SnowFalls
