טוב, היום יום חזרה למסלול. אחרי שבוע של זלילה בלתי נשלטת אני חייבת להחזיר שליטה איכשהו
מחר אעשה יום צום אחד ושישי סוג של יום צום כי בערב חייבת לאכול עם המשפחה אז אוכל רק סלט ומרק.
היום: בוקר:
צהריים: 2 קציצות טבעול: 100 קל'
סלט ירקות,
2 כפות קוטג' 5 %: 50 קל'
ערב: יוגורוט 0% : 54 קל'
הליכה של שעה
100 כפיפות בטן, 100 שרירי ידיים, 100 שרירי רגליים\תחת
בערב אני יוצאת עם חברים, והתחילה להיות לי בעיה לשתות איתם, גם כי אני נוהגת אבל בירה אחת אף פעם לא מיסטלה אותי, אבל לכל בירה יש הרבה קלוריות: 120 בערך. ואף פעם לא שותים רק אחת ויש גם צ'ייסרים, אז נגיד שהקלוריות של אלכוהול זניחות- הבעיה שכשאני מסטולה\שיכורה אז לא אכפת לי מדיאטה אני שוכחת לחלוטין פתאום שאני מנסה לרזות וצריכה לשמור ואז אוכלת עם החברים פיצה ב3 בבוקר.
אז הפסקתי לשתות איתם וזה לא ברור להם למה, אני שתיינית מאוד טובה לא משתכרת מהר צריכה לשתות הרבה כדי להשתכר ואוהבת לשתות, אבל לא יכולה להסתכן באכילת יתר בגלל שאין לי שיקול דעת פתאום. אבל זה קשה לשבת בבר עם דיאט קולה. מקווה להסתדר עם זה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
