גם אני רוצה להיות סקסית

24/07 (יום רביעי) - 26/07 (יום שבת)  - עד 2,500-3,000 קל' ליום

 ~שיחררתי את הבלוג שלי ממצב פרטי של חסימה. עברתי על הפוסטים הישנים, הם פשוט מחרידים. 

שיהיה שבוע מעולה עם הרבה טינספו ! ~ בהצלחה 

יום רביעי:

בוקר:

ביניים:

צהריים: חזה עוף צלוי{יחידה}[248]

ביניים: חלב 0.75 כוס[116]

ערב: חזה עוף צלוי{יחידה}[248]+חזה עוף צלוי{יחידה}[248]+סלט ירקות ישראלי[71]+גרנולה(4 כוסות)[1391]+חטיף חמניות(5)[324]+פיסטוקים קלויים(1 כוס)[275]+ 2 גביעי קוטג' (3%)[390]

לילה: מנת צ'יפס[462]+2 גלידות ללא סוכר[60]

כ-4.000 סה"כ

יום  חמישי:

בוקר:

ביניים:

צהריים:

ביניים:

ערב:

לילה:

יום שישי:

בוקר: גבינה לבנה(5%)[262]+חביתה מטוגנת(2ביצים)[295]+יוגורט מחלב עיזים,גד[226]+קורנפלקס ללא סוכר(6 כוסות)[641]

ביניים: תפוצ'יפס[554]+2 במבה[272]+ 7 תמרים מיובשים[182]

צהריים:

ביניים:

ערב:

לילה: