30.7.15

בוקר אור! 

אני אוהבת פרחים, יש בהם משהו שמעלה חיוך. אז קניתי פרחים לחדר.

הרגשה אחרת לגמרי לקום בבור לפתוח את העיניים ולראות פרחים בחדר.

לא חושבת שזו צריכה להיות מחווה של גברים בלבד. אישה צריכה להביא פרחים הביתה בלי קשר לחג. לדעתי.

טוב אז קמתי בעשרים ל9 והתחלתי באימון בוקר השרירים טיפה תפוסים אבל

זה יעבור! אני לא מוותרת. נכון לימודים זה באסה אבל לא באסה כמו לגלות שירדת מהכושר שלך.. הייתי רצה 10 קילומטר בחוף עושה אימונים והיום לא. 

די מאוכזבת אבל אני יחזור לזה! יש לי שלושה חודשים לחזור לעצמי.

קפצתי בדילגית ועשיתי את האימון מהסרטון הבא: 

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout

ארוחת בוקר: 

יוגורט אקטיביה

רבע מנגו 

אפרסק 

חופן גרנולה 

וכמובן נס

ועכשיו מה עוד יש לי לעשות בחיים חוץ מללמוד למבחן אחרון? 

אז כן. הולכים ללמוד. 

המשך יום נעים!

ג'וליאנה

ארוחת צהריים:

הייתה כף קוסקוס ( לא אמיתי לצערי, מסוג של שקיות מנה חמה..) וירקות מאודים. 2 ממולאים קטנים (כרוב ובשר).

יצאתי עם אמא ליום של סידורים וקניות.. קנינו לאבא מתנה ליום הולדת, אמא קנתה בגדים וגם אני התחדשתי בכמה דברים.

ארוחת ערב: 

סלט בטטה!!! יאמי:

חצי בטטה בינונית מטגנים עם המון טבלינים על מחבת. 

בנתיים בצד עושים את הסלט: עגבניות שרי, חסה, פטריות, שמיר,
ואת כל הטוב שיש במקרר. מוסיפים את הרוטב לסלט ובלוגרית. מעל כל זה שמים את הבטטה החמה.

איזה שילוב מדהים! אחד הסלטים! 

ותה ירוק בצד עם לימון - התאהבתי בו ממש!

ערב מקסים,

ג'וליאנה