אוכל..? טוווב...

הנה מה שאני אוכלת היום

אקטיביה 1.5% - 88

כוס פייבר וואן - 99

בננה "גדולה" - 93

2 פרוסות לחם קל של דגנית עין בר - 70

3 כפות קוטג' 3% - 58

כוס פייבר וואן - 99

חביתה מ2 חלבונים - 40

פרוסת לחם קל (קלוי) - 35

סה"כ : 581

נעגל ל550 קלוריות לפחות על פאשלות (וגם להתחשב בעובדה שנראלי שהבננה שאכלתי היתה בינונית).

אז בינתיים אכלתי הכל עד לסנדוויץ' קוטג' (הארוחת צהריים הכלכך מדהימה שלי) ועוד כמה שעות אני אתפנק בפייבר וואן, התחליף שלי לפיטנס (קורנפלקס השטן). אני כלכך מקווה שאצליח לעמוד בזה. אני עדיין רעבה אבל אני פשוט חוזרת לעצמי בראש "לא, פשוט לא". מקסימום אני אוסיף חצי כוס אורז מלא לארוחת ערב אבל עד אז, אני אהיה מחוץ לבית, בלי הרוטב פסטה המדהים שאבא הכין אתמול (כלכך שומני שבאלי לבכות). אבל יש חיסרון, המקום שאני אהיה בו יהיה מלא בממתקים, שוקולדים ועוד מלא. אני לא יכולה לגעת בזה אם זה לא מובן מאיליו. אני פשוט אחזור לעצמי בראש שאם אני רוצה להרזות אני לא נוגעת בזבל הזה. פשוט לא. כי בכנות, אני לא בוטחת בעצמי יותר.. שמנה שכמותי

יש לי תוכנית חדשה... זה יהיה יום כן יום לא. ביום כן אני אכל כמה שבאלי ממה שבאלי (שנופל לסטנדרטים של בריא) אבל אני חייבת לעשות ספורט. בעיקרון, קפיצה בחבל. עד שאני אוריד את סכום הקלוריות שנכנסו לגוף שלי למקסימום 700 קלוריות. אם אני אוריד פחות אז מצוין! אם לא, אני מורידה מהקלוריות יום לאחר מכן... יום לאחר מכן אני לא אעשה ספורט אבל אני אוכל פחות מ700 קלוריות ביום. בימים האלה יהיה לי קשה אבל אני אשרוד, אני לא רוצה להיות פרה..

אגב, מישהו יודע כמה קלוריות יש ברול סושי? זה יוצא שביום של "לא" אני יוצאת עם חברה שלא ראיתי חודש לסושי ואני רוצה לדעת אם כדאי לי להרעיב את עצמי בארוחת עשר או שלהמשיך כרגיל...

אם יש לכם רעיונות לתפריטים "טובים" מתחת ל600 קלוריות אז בבקשה תחלקו איתי!