לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה


שמי גלית התמודדתי עם ה"א האישית שלי משך שבע שנים. סטודנטית לתואר שני בתקשורת, מבקשת לנהל דיאלוג עם משתתפים בטבעת/ פורום על משמעות הכתיבה האישית וההשתייכות לקהילה בעיני הכותבים עצמם, רגשותיהם חוויותיהם, מתך דיאלוג ולא גינוי, ביקורתיות או שיפוטיות.

Avatarכינוי: 

מין: נקבה

MSN: 

תמונה



פרטים נוספים:  אודות הבלוג

קוראים אותי

מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אפריל 2012    >>
אבגדהוש
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

4/2012

הקשר שבין פציעה עצמית/ 'השחתה עצמית' וה"א


היי,

פעמים רבות במהלך שיטוטיי בבלוגים שונים הנכתבים על ידי בלוגריות המתמודדות עם ה"א וכן במהלך הדיאלוגים השונים שקיימתי עם הבנות המדהימות שהסכימו לשוחח עמי נחשפתי אל תופעת הפציעה העצמית- Self injury /הטלת מום עצמית Self mutilation, שמופרעות אכילה רבות מבינינו מתמודדות גם עמה, במקביל או כחלק מהתמודדותן הכוללת עם ה"א.

 

בנימה אישית עליי להודות כי מעולם לא חשבתי כי אני עסקתי בסוג של הטלת מום עצמית (מעבר לעברי הענף בה"א- די אירוני אם חושבים על כך פתאום) עד אשר התחלתי לקרוא מאמרים אקדמיים בעניין לטובת סמינר מחקרי נוסף שעליו אני שוקדת (בפוסט הקודם ציינתי כי אני מעוניינת לבחון את העמותה הישראלית למחקר, מניעה וטיפול בהפרעות אכילה, אך הדבר ירד מהפרק שכן לא הצלחתי להתחבר באמת אל הנושא), כאשר תוך כדי קריאה הסתברו לי מספר אמיתות אודות חיי והתנהגותי שלי -עובדת היותי מופרעת אכילה, העובדה שיש לי ארבעה קעקועים, פירסיניג כל אלה התנהגויות הנחשבות בעיני חוקרים שונים כחלק מעיסוק בפציעה עצמית.

 

 

מהי בעצם פציעה עצמית/ הטלת מום עצמית?

 

בספרות המחקרית מקצועית מוגדרת פציעה עצמית/הטלת מום עצמית כמעשה של השחתה מכוונת של רקמות העור/גוף ללא כוונות אובדניות מעם המבצע תוך ביטוי של התנהגות 'אב נורמאלית' שאינה זוכה לגינוי חברתי. 

 

בניגוד להפרעות האכילה המוכרות אנורקסיה נרבוזה, בולמיה נרבוזה ואכילה כפייתית, פציעה עצמית/ הטלת מום עצמית אינה מוגדרת כהפרעה נפשית אלא מוזכרת כאחד התסמינים הרווחים בקרב מטופלים בעלי אישיות גבולית.

 

המחקר האקדמי בתחום מורה כי העיסוק בפציעה עצמית/ הטלת מום עצמי מתעוררת בקרב פרטים (אנשים) צעירים בגיל ההתבגרות והבגרות המוקדמת סביב גילאי 23-13, כאשר הדעה הרווחת במחקר ונתמכת על ידי נתוניהם של מחקרים קליניים שונים הנה כי נערות/מתבגרות ונשים צעירות עוסקות פי ארבעה יותר בפציעה עצמית מעמיתיהן הגברים- רק מחקר אחד מעלה את העובדה כי המדובר בשיעורים דומים של עיסוק בפציעה עצמית בקרב שני המגדרים.


סוגי הפציעה העצמית הרווחים הנם חיתוך עצמי, הכאה עצמית, והטלת מום עצמי באמצעות שריפת רקמות העור ויצירתן של כוויות חמורות, כאשר ההבדל המכריע בין גברים לנשים נמצא בעצם בצורת הפגיעה העצמית- נערות וצעירות עוסקות בחיתוך עצמי- שריטת הגוף עד זוב דם וחיתוך ממשי של הגוף וצילוקו באמצעות חפצים חדים בעוד גברים נוטים להטיל בעצמם מום באמצעות שריפת רקמות העור.


גורמים המובילים אנשים לעיסוק בפציעה עצמית-


זוג החוקרים Klonsky ו- Muehlenkamp שפרסמו את סקירתם ב- 2007 בהתבסס על מחקרי עבר בנושא תוך התבססות על עדויותיהם של מטופלים העוסקים בפציעה עצמית, מונים את הגורמים הבאים ככאלה המובילים פרטים לעסוק בפציעה עצמית: 


א. היעדר יכולת לווסת רגשות שליליים- מחקרים שונים מצאו כי פרטים העוסקים בפציעה עצמית מסוגלים פחות להתמודד עם וויסות של חוויות מטלטלות רגשית/ רגשות קשים עמם נאלצים להתמודד בשגרת חייהם. אנשים העוסקים בפציעה עצמית פעמים רבות יהיו נתונים בדכאונות קשים, יחוו מצבי חרדה קיצוניים ויהיו נתונים לתנודות חדות במצבי רוחם. היעדר היכולת לווסת את אותם רגשות קיצוניים או היעדר היכולת לעבד חוויות מטלטלות בצורה מאוזנת יותר נחשב לאחד הגורמים המרכזיים המובילים אנשים לבטא את רגשותיהם השליליים באמצעות פציעה עצמית/ הטלת מום עצמית.


ב. יכולת הבעת רגשות מופחחת- במקביל להיעדר וויסות רגשי מעלים מחקרים כי אנשים העוסקים בפציעה עצמית אינם מסוגלים לעתים קרובות לבטא באופן מלא את רגשותיהם, בחלק מהמקרים העידו אנשים העוסקים בפציעה עצמית בהיעדר יכולתם לזהות את ולהבין את רגשותיהם ואפילו ניתוק עצמי ממעשה הפציעה.


ג. ביקורת עצמית וזלזול עצמי (בנימה אישית שוב עליי להודות כי כאן מצאתי עצמי מזדהה עם הכתוב- המדובר בתחושה ודפוס התנהגות המלווים את חיי כל העת)- פציעה עצמית רווחת בקרב אנשים המגלים ביקורתיות עצמית רבה, מתעלים את תסכוליהם וכעסיהם כלפי עצמם וחשים תיעוב ושנאה עצמיים- תחושות אלה מובילות פרטים לנקוט בענישה עצמית, ותיעול כעס אל העצמי המתבטא בהטלת מום בגופם.  מחקרים שונים מצביעים על קשר ישיר בין זלזול עצמי ודימוי עצמי נמוך לבין העיסוק בפציעה עצמית. 

מכאן מקישים החוקרים כי אנשים הנוקטים בביקורתיות עצמית רבה/ זלזול עצמי המשולב עם דימוי עצמי נמוק הנם אלה המועדים לעסוק בפציעה עצמית בדרגות משתנות.

 

 

על הקשר שבין הפרעות אכילה ופציעה עצמית


חוקרים אלה מעלים כי קיים קשר בין ההתמודדות עם הפרעות אכילה כאנורקסיה נרבוזה ובולמיה נרבוזה לבין העיסוק בפציעה עצמית. לדבריהם אין זה מפתיע כי מתבגרות וצעירות רבות המתמודדות עם ה"א אכילה בדמות אנורקסיה במסגרתה המוקד הנו הרעבה עצמית עיסוק מתמיד בהימנעות מאכילה/ ענישה עצמית באם ישנה חריגה מתפריט או מה שאנו תופסות כאיבוד שליטה לחילופין בולמוסי אכילה בעקבותיהם אנו חשות אשמה/ גועל/ דחייה/ בושה בעקבותיהן מתעורר בנו הצורך שוב לטהר את הגוף כבמקרה של הבולמיה מתמודדות אף ובמקביל עם פציעה עצמית/ הטלת מום עצמי, שכן בשני המקרים לדעת אלה המדובר בביטוי קיצוני של תיעול הביקורת העצמית, הזלזול העצמי, השנאה העצמית וכלל הרגשות השליליים אותם אנו בעצם מעבדות ומבטאות באמצעות התמודדותנו עם ה"א.


עם זאת הללו מדגישים על אף העובדה שבמקרים רבים ההתמודדות עם ה"א מובילה אף להתמודדות במקביל ותוך כדי גם עם עיסוק בפציעה עצמית, לא כל אלה העוסקים בפציעה עצמית מתמודדים במקביל עם ה"א.




מדוע אני מעלה את הדברים, ראשית כי מעבר לכתוב במחקרים שאני קוראת אני מבקשת להבין את הקשר הזה באם הוא קיים- ואשמח להבין זאת מתוך דבריכן שכן מעולם לא פצעתי עצמי במודע. אני יודעת עד כמה הזוי זה נשמע שכן אני מופרעת האכילה יוצרת הבחנה בין התמודדותי משך שנים עם משטרי הצומות שנקטתי, הרעלת המשלשלים שממנה סבלתי במספר הזדמנויות, "טיהור הגוף" שאחריו הייתי חשה סוג של התעלות ואופוריה. איני מבקשת לשפוט ואני מקווה כי דבריי אינם מתקבלים ככאלה שכן אני יכולה להבין ממקור ראשון את תחושת היעדר הערך, הייאוש, עודף הביקורתיות העצמית המובילים אותנו להפרעה המשותפת לנו. בנות מציינות בפוסטים כי החיתוך גורם להן לחוש שוב או שרק לאחר שהן חותכות הן חשות משהו, את הכאב הפיזי הנלווה לכאב הרגשי- אולי הקעקועים שלי מהווים ביטוי לאותה חתירה של כאב פיזי- אין לי מושג.


על כל פנים, אם מישהי/ מישהו כאן יהיה מוכן לחלוק עמי מדעתו, ניסיונו, תובנותיו- אשמח, שכן אני מודה שאיני בקיאה בנושא, איני מבינה אותו כפי שאני חשה צורך להבין.

גלית 

נכתב על ידי , 25/4/2012 11:32   בקטגוריות מפגשי ישרא-בלוג  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



חוק האשפוז הכפוי של הלוקות באנורקסיה, נתונים אודות שכיחות ההפרעה בישראל


היי לכולן,


מתנצלת שלא ביקרתי כאן זמן רב, אין לי תירוצים מלבד העבודה שאני עובדת שעות מרובות ומנסה להשלים את שאר המחויבויות שלי לתואר. טרם קיבלתי כל התייחסות ממנחתי אודות הסמינר המחקרי שלי העוסק בבלוגי פרו אנה- היא נמצאת בחופשת לידה וברגע שאקבל ממנה משוב אחלוק אותו עמכן בין אם יהיה חיובי ובין אם לאו.


 


אני רוצה לחלוק עמכן אתר שמצאתי- ולא בכוונה אלא לאחר חיפוש שכן אני מנסה לכתוב סמינר מחקרי נוסף העוסק בהפרעה המשותפת לכולנו כאן- אנורקסיה נרבוזה מנקודת מוצא שונה- נקודת המוצא של המטפלים וההורים וליתר דיוק השימוש אותו הם מבקשים לעשות ברשת האינטרנט. את שאלת המחקר טרם גיבשתי ממש ואני בשלביה הראשונים של ההיערכות לקראת מחקר אך למי שמתעניינת המדובר בעמותה הישראלית למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה שכתובתה: http://www.iaed.org.il/. אתר העמותה כולל מידע עבור אנשי מקצוע, מטופלים ובני משפחותיהם ומאתרם דליתי את הנתונים שאותם אני מבקשת לחלוק עמכן.


 


ובעצם אני מבקשת להתייחס לשני מישורים- הראשון שכיחות הפרעות האכילה בישראל- אנורקסיה נרבוזה ובולימיה נרבוזה וכן התייחסות אל חוק האשפוז הכפוי של מופרעות אכילה המצויות במצב קשה וסכנה אמיתית מרחפת על חייהן.


 


בהתייחס לנתונים שהציגו אנשי העמותה למכון המחקר של הכנסת וממנו הופק נייר עמדה ששימש בכנס גדול שנערך לפני מספר שבועות הרי ש:


 


א. כפי שכולנו יודעות כאן הפרעות האכילה השכיחות בישראל הנן אנורקסיה נרבוזה ובולמיה נרבוזה, שכיחותן באוכלוסייה הכללית עומדת על 1% מכלל האוכלוסייה, כאשר 5% מכלל בני הנוער בארץ לוקים באחת מן השתיים ואנורקסיה נרבוזה הנה השכיחה ביותר- 90% מהמקרים המאובחנים בישראל הנם של נערות ונשים צעירות- כאשר היא נפוצה בעיקר בקרב אלה העוסקות בדוגמנות, התעמלות וריקוד... (כך לפחות על פי הנתונים שנאספו).


85% מכלל המקרים שאובחנו המדובר הנו בנערות ונשים צעירות בגילאי 12- 20.


 


ב. נתונים שנאספו מתוך 24 מרכזים הקיימים בארץ לטיפול בה"א מורים כי: ישנם 49 מקרים מאובחנים של נערות ונשים צעירות הלוקות בהפרעת אכילה על כל 100:000 אזרחים ואזרחיות בישראל, 29 מקרים מתוך 100:000 הנם של אנורקטיות צעירות מאובחנות ו- 8.6 מהמקרים  על כל 100:000 הנם של בולמיות מאובחנות.


 


נמצא עוד כי האנורקסיה נרבוזה נפוצה ביותר סביב גיל 14 בישראל בעוד הבולמיה סביב גיל 17.


 


מבחינת שיעורי החלמה, כאשר המדובר באנורקסיה סיכויי ההחלמה על פי מומחים במדינות מערביות עומד על 50% ושיעורי ההחלמה מבולמיה נעים בין 40% לכדי 50% מהמקרים.


נטען באותו נייר עמדה כי 50% מהמטופלים אשר יזכו לטיפול אינטגרטיבי- תרופתי, פסיכולוגי ומשפחתי יצליחו לאמץ דפוסי אכילה נורמאליים, בקרב 30% אימוץ שפוסי האכילה הנורמאליים יהיה חלקי ו- 20% מאיתנו הלוקות בהפרעות אכילה יהפכו לאנורקטיות כרוניות- בחלק מהמקרים המטופלות עוברות מהתמודדות באנורקסיה להתמודדות למול בולמיה. 


 


שיעורי תמותה- כפי שהעליתי בפוסט בעבר, שיעורי התמותה גם בישראל עומדים על 8%- 10% מהמקרים המאובחנים (ישנן הערכות בנוגע למדינות מערביות אחרות המצביעים על שיעורי תמותה המגיעים לכדי 15% מכלל המקרים המאובחנים), כאשר סיבות המוות המרכזיות הנן לפי המומחים הישראלים: הרעבה עצמית, הפרעות אלקטרוליטיות (איבוד מלחים), הרעלת משלשלים, סיבוכי לב והתאבדות- (מחקר אותו קראתי בעבר אשר נכתב על ידי איגוד הרופאים האמריקני מצביע דווקא על התאבדות כסיבת המוות המרכזית ועיקרית בקרב אנורקטיות).


 


פרט מידע חשוב בעיני אותו מעלה מכון המחקר של הכנסת להבחנה בין בולמיה נרבוזה לאנורקסיה נרבוזה מתייחס להיותה של הבולמיה הפרעת אכילה בעלת מימד של התמכרות- שכן ההקאות העצמיות היזומות לאחר בולמוסי אכילה מעוררים בפרט המתמודד עם ההפרעה תחושת אופוריה- "היי" רגעי ותחושת זיכוך. 


 


הבחנה נוספת קשורה לתא המשפחתי- פעמים רבות נמצא כי בקרב נערות וצעירות המתמודדות עם אנורקסיה נרבוזה הללו מגיעות ממשפחות בהן חשות חדירה מוגזמת לפרטיותן, הצרת צעדיהן וחירותן, כאשר בקרב המתמודדות עם בולמיה נמצא כי המדובר בנערות וצעירות המגיעות ממשפחות בעלות המכונה 'לכידות משפחתית נמוכה'- משפחות בהן כמעט ולא קיימת מעורבות הורית או במקרים רבים תחושה סובייקטיבית של הלוקות בהפרעה של התנכרות רגשית מצד המשפחה, התעלמות מצרכיהן ועוד. 


 


מבחינת סיכויי החלמה מבולמיה נרבוזה:


מחקרים שנערכו על נערות צעירות המתמודדות עם בולמיה נרבוזה וזכו לטיפול אינטגרטיבי מוראים כי בין 40% ל- 50% מכלל המטופלות הצליחו להיחלץ באופן חלקי או מלא מההפרעה.


70% מהמטופלות הפסיקו לחלוטין את ההקאות היזומות.


90% הפסיקו לחלוטין את השימוש במשלשלים.


קרוב ל- 70% מכלל המטופלות מצליחות להיחלץ מהדיכאון הנוראי שכולנו מכירות כל כך מקרוב.


שיעורי התמותה בקרב בולמיות נמוך עד מאוד- עם זאת הנזקים הגופניים המצטברים (ואני אומרת זאת מניסיון) אינם פחותים או "מזעריים" מאלה הנגרמים מההתמודדות עם האנורקסיה).


 


חוק האשפוז בכפייה:



וועדת השרים לענייני חקיקה אישרה בעצם הרחבה של החוק משנת 1955 (ששונה בפעם הראשונה ב- 1991), של אשפוז בכפייה בעצם של אנשים המצויים במצב נפשי קשה המסרבים לטיפול ונשקפת סכנה מוחשית ומיידית לחייהם. על פי הנטען במאמר בעיתון הארץ, יוזמי החוק במקרה הנ"ל הנם בני משפחותיהם של פרטים המתמודדים עם אנורקסיה ומסרבים לקבל טיפול רפואי מציל חיים. החוק מאפשר אשפוז כפוי (לאחר הערכה ואבחנה רפואית של המטופל) למשך 7 ימים, והארכת האשפוז בכפייה למשך 7 ימים נוספים.


במידה וישנו צורך בארכת האשפוז עד 3 חודשים קביעת העניין תידון בפני וועדה פסיכיאטרית מיוחדת והאשפוז בכפייה יותר עד לכדי 6 חודשים.



על פי המאמר וממצאים שהוצגו על ידי פסיכיאטרים שונים בארץ במדינת ישראל נרשמו בשנים האחרונות (ולא צוין על אלו שנים המדובר) 22 מקרים של מוות בקרב נשים אנורקטיות צעירות, כאשר מדי שנה ידועים לפחות 35 מקרים של נשים צעירות המגיעים למשקלים הנעים סביב 30 ק"ג שאינן מוכנות לקבל טיפול ומצויות במצב פיזיולוגי קריטי. החוק אינו אמור לחול על אלפי הצעירות שאינן מעוניינות בטיפול רפואי ומצבן הפיזי מוגדר כטוב, אלא על אותם המקרים בהם נשקפת סכנה בריאותית מוחשית ומוכחת.


אחד הפסיכיאטרים אשר התראיין לכתבה זו טען כי חלק ממקרי התמותה נגרם על רקע העובדה כי נשים צעירות שטופלו במחלקות השונות לטיפול בהפרעות אכילה ביקשו להפסיק את הטיפול. הוא טען כי לולא עשו זאת חייהן היו ניצלים וגם אם לא היו מחלימות לחלוטין מהמחלה הן לפחות היו נשארות בחיים. 


להמשך עיון בכתבתה עבור מי שחפצה בכך להלן הלינק: http://www.iaed.org.il/db/images/4flsb96a.pdf


 


עליי להודות כי התחבטתי עד מאוד בטרם הבאתי את ההתייחסות לחוק האשפוז בכפייה של נערות וצעירות המתמודדות עם ה"א, שכן בעיני המדובר בסוגיה מורכבת עד מאוד. כמי שנזקקה עד מאוד לפני מספר שנים לאשפוז ולא זכתה לו שכן לא היו מיטות פנויות ורשימת ההמתנה כפי שנמסר לי בטלפון הייתה של 6 חודשים (ולי לא היה את הזמן להמתין שכן לו עשיתי זאת קרוב לוודאי שלא הייתי כאן על מנת לכתוב שורות אלה), עליי להודות כי אני רואה בכך סוג של התעוררות- שכן לדאבוני ישנן נשים צעירות מדהימות רבות שגם כאשר מגיעות למצבים קריטיים וחלקנו כאן נחשפות למצוקתן האיומה הן עצמן אינן עדין מסוגלות ו/ או פנויות רגשית להפנים את הסכנה המוחשית המרחפת על חייהן- אני הייתי שם, והתמזל מזלי שאימי נלחמה על חיי כלביאה. החוק הנ"ל אמור לפחות בתיאוריה להבטיח כי מישהו ייקח אחריות על חייהן של נשים אלה ואולי הן גם תזכנה (וכך אני כה מקווה) לטיפול המתאים.


חשוב לי לציין, אני אישית מעולם לא הייתי באשפוז על רקע הפרעתי- לא חוויתי את תנאי האשפוז, איני יכולה להעיד על מה שהאשפוז והניתוק מהחברה המיידית והמשפחה עלולים לגבות מבנות שכן היו שם. אני מתבססת על מה שלמדתי מחלק מהבנות ששוחחו עמי והעלו בפניי כי במקרים בהם הן אושפזו במחלקות המתמחות בה"א הייתה אווירה של הכלה, היה ניסיון כן לסייע כי המחלקות הותאמו לכך וגם הגורמים המטפלים- אך לדבריהן עובדה היא כי בארץ עד היום לא יודעים לטפל נכון במופרעות אכילה שכן מרביתן לאחר שהגיעו אל יעדי המשקל שבו אל הפרעתן גם לאחר האשפוז- לא היה ממש מערך תומך שסייע להן להתמודד עם המימדים הרגשיים והחברתיים הטמונים בהפרעת האכילה עצמה.


 


מאידך ישנו התיוג- מהכתבה עולה כי כעת הפרעות אכילה מוכרות על פי רוח החוקר כהפרעות נפשיות לכל דבר (לא שנזקקנו בעצמנו לחוק)- בנקודה זו חשוב לי לציין משהו שלמדתי מעברי כמחנכת בחינוך המיוחד- מן ההיבט החברתי התיוג הנו דבר איום שכולנו חרדים מפניו נושא עמו השלכות חברתיות של סטיגמטיזציה וסטריאוטיפיזציה, מאידך הכרה במידה וההכרה בהפרעות אכילה כמצב נפשי המחייב התייחסות אחרת מצד המדינה, תקציבים שיופנו להגדלת והרחבת מחלקות האשפוז, הכשרה אמיתית ומתאימה, הולמת יותר של אנשי מקצוע- אולי יהיה באלה על מנת לסייע לאלה מאיתנו אשר כה זקוקות לסיוע הזה ואינן יודעות כיצד להשיגו.


 


כפי שאתן רואות אני חלוקה עד מאוד ביני לבין עצמי אודות משמעות החוק וכיצד הוא יונחל, אך בואו ונהיה לרגע כנות ישנם מקרים שאת חלקם אנו מכירות מכאן שלא פעם מעלים תהייה כיצד ניתן לסייע לאותן בנות, מדוע אף אחד לא מתעורר ומנסה באמת להבין את מה שהן חוות ומנסה לסייע בידיהן להיחלץ מהמצב?


 


באחד המאמרים אשר פורסמו באתר העמותה גיליתי כי ישנו מקום אשפוז אחד ויחידי למופרעות אכילה מסוגי (מופרעות אכילה בוגרות מעל גיל 18) לטעמי ישנו צורך אקוטי בהקמתם של מרכזים נוספים, הרי אף אחת מאיתנו שבאמת ובתמים מתמודדת עם ה"א אינה רואה בכך את "חדוות האנורקסיה"... 


 


שלכן, גלית

נכתב על ידי , 21/4/2012 13:44   בקטגוריות מפגשי ישרא-בלוג  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





4,728
הבלוג משוייך לקטגוריות: מתוסבכים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לסטודנטית 33 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על סטודנטית 33 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)