שמנה (ע"ר)

בוקר טובב בלוגריות!

אני גאה בעצמי טילים על ההצלחה של אתמול. אומנת 700 קלוריות זה הרבה, אבל הצלחתי לעמוד בזה ובשבילי זה הרבה.

נשקלתי אתמול בלילה לפני השינה וגיליתי לתדהמתי שהטעיתי אותן באיזה קילו- שתיים... משקל התחלתי לא יכול להיות 70 אם אתמול בלילה שקלתי 65.65-  נקרא לזה המשקל ההתחלתי וזהו..

בכל מקרה... היום צפוי להיות הרבה הרבה הרבה יותר טוב מאתמול. בתקווה :)

הבושה של היום :

בוקר : פירכית אורז + כף גבינת שמנת 5% (סה"כ 80 קלוריות)

ביניים : תפוז + חטיף אנרג'י (סה"כ 161 קלוריות )

צהריים : סלט ירקות- מלפפון, עגבנייה, חתיכת בצל+ 1/2 שניצל סויה (סה"כ 178 קלוריות)

ביניים : תה- 2 כפיות סוכר, נורא אני יודעת !!! + פירכית + כף גבינת שמנת 5% ( סה"כ 118 קלוריות )

נעגל שיהיה מספר שלם :550.

כושר :

אימון אחד של "אחריי"- כושר קרבי. כיף טילים מומלץ בעליל.

יאללה... עעפתי לבצפר להשכיל. נחזור בערב לחפור לכן איך עבר היום...

                                                           יום טוב, שבוע טוב, חודש טוב !