היום חופש מתכונת וזה קצצת מסוכן כי אני כל היום בבית... וגם עם המזג אוויר הזה אין מצב שייתנו לי לצאת לרוץ אז אני תקועה בבית, עם הרבה אוכל, אמא כלבתית, ובלי אפשרות לשרוף קלוריות ?!
וגם אתמול היה יומולדת לאחותי אז ...לא טוב... לא הגזמתי אבל כן אכלתי דברים משמינים...
התחלתי להתחרט רק כשנשקלתי -63.95. וזה עוד בבוקר :/
כאילו 1.70 בחמישה ימים? יכולתי להוריד הרבה הרבה יותר. צריך להקפיד יותר על ככושר. ופחות קלוריות, הרבה הרבה פחות קלוריות.
לפחות קמתי מאוחר אז פספסתי כמה ארוחות ... יששששש :)
החלטה אמיצה מספר 1: לנגב את האבק מההליכון המת שלנו ולקוות :
א. שהוא עובד
ב. שהוא לא יעשה קצר ו/ ישרוף לנו את הבית :)
החלטה אמיצה מספר 2 : ביום שבת בערב לצלם ולפרסם תמונת מצב שכדי שגם אתן תוכלו לחזות בזוועה שבגללה אין לי מראה בחדר.
לצלם רק בשבת בתקווה שנוכל לרזות עד אז עוד קצצצת...
אז היום, רציתי להכניס יותר קלוריות מאתמול כדי לא להסתכן אבל... לא צריך כי פספסתי קצצת... =)
בוקר : X.
ביניים : תפוז + מעדן 0% (סה"כ 137 קלוריות)
צהריים : סלט- מלפפון+עגבנייה+חתיכת בצל, כף אורז, כף אפונה (סה"כ 150 קלוריות? אין לי שמץ)
ביניים : פרכית + כף גבינת שמנת 5%, תה + 2 סוכרזית (סה"כ 100 קלוריות)
חחחחח... נגמרה הגבינה !
ביניים: תפוז, תה- 2 סוכרזית (100 קלוריות בהגזמה..)
ערב : תה, סלט- מלפפון, עגבנייה, חתיכת בצל ,ביצה קשה (סה"כ 160 קלוריות)
סה"כ אחרי עיגול קטנטן... 450 קלוריות.
450 קלוריות ?! משתפר..
כושר :
נעשה- נעדכן.
שיהיה יום מוצלח ורזה :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
