שמנה (ע"ר)

בגרות היום =(

אני בד"כ אוכלת כשאני לחוצה. לא טובב!!! אני ממש מקווה שאני אצליח להתמודד...

וגם אתמול היה לי מיני התקףף ואכלתי 3 סנדוייץ של פתיבר עם שוקולד וקערת קורנפלקס עם חלב... הרבה קורנפלקס עם חלב.

בכל מקרה. ליתר ביטחון ניתן היום קצצצת יותר קלוריות... רק כדי להיות בטוחים.

אז.....

בוקר- מעדן 0% ( סה"כ 75 קלוריות).

ביניים- עודד מעדן 0%, שקית שוקו :/ (סה"כ 220 קלוריות).

צהריים- 3 כפות תפו"א מעוך( שטוחות ! מבטיחה..), סלט- עגבנייה, מלפפון, חתיכת בצל (סה"כ 150 קלוריות-הגיוני?!).

ביניים- תפוז (סה"כ 62 קלוריות).

ערב- X.

אני מגעילה את עצמי.

סה"כ, אחרי עיגול קטטן- 520 קלוריות.

אני לא אוההבת כושר !!!

אבל....

כושר :(

אימון אחד של אחריי- כושר קרבי.

                                            בהצלחה לי!!!

                                                     (בבגרות ובדיאטה )

נלחחצתייייי ואכלחתי מלאאאאאאא. שוקולד, צ'יפס ודברים משמינים בטירוףף...

ואז... פישלתי גם בבגרות כי הרגשתי חרא עם עצמי.. אז המשכתי לטחון !!!!!!

 אוי ואבוי...