טוב אז התפריט שלי בדרך הדיאטנית שלי צריכה לשלוח לי את זה במייל אוטוטו *-*. 

אחרי השבוע העמוס הזה אנימתכוונת להתחיל הליכות\ריצות ..

ביינתים נתחיל רק כפיפות בטן בבבית ..

המזון של היום :

בוקר: שוקו + לחמנייה עם גבינה צהובה 

צהריים: כלום לא הספקתי X:

ביינים : חטיף ושווקולד  וקולה >< 

ערב: סלט + נתחי עוף + חתיכת פיצה

פעילות של היום :

הליכה 20 דק' 

יום קשה ... מחכה כבר לתפריט חייבת שיגרה : |

משקל התחלתי : 80

גובה : 175 .

*-*