מצאתי דיאטה ממש קלה ונוחה שאני בטוחה שאצליח בה ^^

דיאטת כרוב | דיאטת מרק כרוב

דיאטת כרוב, המכונה גם דיאטת מרק כרוב, אינה דיאטה קלה, עם זאת היא דיאטה מהירה שתוצאותיה נראות לעין תוך ימים מספר. בדיאטת הכרוב ניתן להפחית במשקל כ- 5 ק"ג במהלך 7 ימים. זוהי בהחלט "דיאטת כסאח". לפיכך, רצוי, בטרם הנכם פוצחים ב דיאטת כרוב, להיוועץ ברופא.

בדיאטת כרוב יש צורך במשמעת עצמית גבוהה, ממוטיבציה ורצון עז להצלחה. בסופה של דיאטת כרוב תחושו קלילים יותר, מה שעשוי לתת לכם דחיפה להמשך ירידה במשקל.

~~~~~

דיאטת כרוב בנויה בעיקרה על מרק כרוב שהינו הבסיס של הדיאטה.

אופן ההכנה של המרק בדיאטת הכרוב הינו:
חותכים 2 בצלים גדולים, 1 כרוב גדול, 1 סלרי עם ראש, 2 פלפלים ירוקים, ושמים בסיר גדול עם מים עד לכיסוי הירקות (כמו מרק). ניתן לתבל את מרק הכרוב במעט מלח מרק עוף, ופלפל שחור.

~~~~~

בדיאטת מרק כרוב יש לאכול מן המרק הזה, על פי ההוראות הבאות:
יום א ב דיאטת כרוב – יום הפירות - בוקר, צהריים, ערב ובכל עת שרעבים – ניתן לאכול ממרק הכרוב + פירות באופן חופשי (למעט בננות)
יום ב' ב דיאטת כרוב – יום הירקות - מרק כרוב + ירקות (רצוי ירוקים) – במשך כל היום. בערב – ניתן לאכול דנונה 1.5% שומן + תפוח אדמה אפוי. השתדלו להימנע משעועית אפונה ותירס.
יום ג' ב דיאטת כרוב – יום הפירות והירקות - מרק כרוב + פירות (למעט בננות) + ירקות ירוקים בלבד.
יום ד' ב דיאטת כרוב – יום הבננות והחלב - מרק כרוב + 3 בננות + ליטר חלב 1% שומן
יום ה' ב דיאטת כרוב – יום הבשר והעגבניות - מרק כרוב + 3-2 סטקים או עוף עד 750 גרם + ו- 6 עגבניות.
יום ו'  ב דיאטת כרוב – יום הבשר והירקות - מרק כרוב + ירקות ירוקים + בשר בקר חופשי או דג עד 750 גרם.
יום שבת ב דיאטת כרוב – מרק כרוב + אורז מלא ללא הגבלה + מיץ פירות טבעי סחוט ללא הגבלה +ירקות חופשי.

שימו לב למספר טיפים חשובים ב דיאטת כרוב:
ניתן לשתות משקאות דייאט לא מוגזים ללא הגבלה
חובה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
משקאות חמים כמו קפה ותה ניתן לשתות ללא חלב וסוכר בלי הגבלה
רצוי לאכול כל שעתיים-שלוש במנות קטנות

כל הזכויות שמורות לאתר הזה:
http://diaita.co.il/index.php?option=com_content&task=section&id=17&Itemid=42

אני מתחילה את הדיאטה יום ראשון ^^ תאחלו לי בהצלחה

עד כאן אוטאקואית אנונימית מדווחת מהשטח תודה על התמיכה אוהבת אותכם 3>