ובכן, לפי מה שאני מראה, פה אני אעקוב אחרי החיטוב שלי, המאבק להוריד את אחוזי השומן, להתחטב, להתחזק לקראת הקורס קרב מגע.

תמונה מלפני 3- חודשים: משקל: 71.5 ק"ג. גובה: 1.72. אחוז שומן בגוף: 15-16

תמונה מהיום:

תמונה מהיום גם:

 משקל: 67.5 ק"ג. אחוז שומן: 11-12

זהו.

גיליתי איך שמים את התמונות פה.

פוסט הבא. סיפור לפני השינה.