אוקי.... סווו.. מה ניש??
קודם אני יציג את עצמי:
עדי, 1.67 ו- 65 ק"ג. אני יודעתת...
שמנה! :(
הקיצר... הכל התחיל בתחילת מאי ב- 1.5 לייתר דיוקק! אמרתי לעצמי שאניי לא יכולה יותר להיות
שמנה ! כל החברות של רזות ורק אני בטטה! והחופש הגדול התקרב ורציתי ללכת לים בהרגשת ביטחון
ולא לפחד שאני שמנה ולהבייש.. אז באותו רגע צימצמתי את התפריט שלי. בהתחלה היה לי ממש
קשה וכאבה לי מאוד הבטן אבל כבר התרגלתי לזה.. ועכשיו הגוף שלי רגיל לארוחה אחת ביום! :).
בהתחלה לא אכלתי את האוכל בבצפר, ואז וויתרתי גם על ארוחת ערב ועכשיו
אני אוכלת רק בצהריים עד 300 קלוריות. 300 ק' ביום
ואם אני עוברת - יום למחרת צום! וכל יום שבת הוא צום!
וגם כל יומיים אני עושה הליכות עם אחיות שלי או עם חברות
או לבד וביום שבת אני הולכת לבריכה! :)
התפריט שלי:
בוקר: כלום
צהריים: מה שאמא מכינה עד 300 ק'
ביניים: נס קפה
ערב: כלום
איך? סבבה.?
אם יש משהו שאפשר לשנות / לשפר תגידו! :)
טובב... אין לי מה להוסיף יותר...
כל שאלה? אל תעזו לשאול! :)
ביוש 3>
מקווה להגיע לזה 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
AdiibA
