אז כמובן שיש עליה מאתמול, עלייה דיי גדולה וזה גורם לי לחשוב אם אושר יום אחר שווה את הימים שזה יקח לי לחזור לאותו מישקל?
היום היה טוב
בוקר:דגני בוקר 140 סלט 0
ליפני שחיה: יורגוט 0% 78
שחיה של שעה! מינוס 413 קלוריות (אשכרה הצלחתי לעשות שעה = 60 הקפות של הבריכה )
קפה 60
אחר כך שתיתי תה ומיץ תפוזים -80 (שתיתי דיי המון מיץ אז אני מחשיבה את זה)
ערב\צהריים מאוחר סלט 20 כי הוספתי טיפה גבינה ויורגוט קפוא
סהכ 43 קלוריות! ואני אלך לישון רק ב1-2 ככה שהבטן תיהיה ריקה לגמרי
אה והתחלתי את הדיאטה של 10 day challenge למרות שאני לא אוהבת לעשות דיאטות מוכתבות,
זה עשרה ימים וזה הולך בול עם איך שאני בדרך כלל אוכלת אז אני הולכת לנסות את זה
**היתלבטתי אם לשים היום תמונת מצב ואני פשוט לא יכולה להביא את עצמי לעשות את זה, כשאני אגיע ל55 אני אפרסם
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Thin_Is_In