היום הלך מעולה, זה היום השני בדיאטת 10 ימים
בוקר: 50** גרם ברנספלקס עם מים בלי חלב - 130 קלוריות
ביניים: יורגוט קפוא - 78 קפה - 58
תה ירוק וסלט גם 0
צהריים: רבע אבוקאדו על לחם חום 140
ביניים: 45 גרם סלמון 50 וליפני עבודה תפוח 55
סהכ: 511
הבעיה איתי זה שעני ערה מ 11 ככה עד 2-3 בבוקר אז אני אוכלת המון דברים שאין בהם המון קלוריות
ספורט:
40 דקות על מכשיר אופניים 250 קלוריות
אז היום מיסתיים ב261 קלוריות!
הדבר היחידי שממש קשה לי בדיאטה הזו זה ה 2 ליטר פלוס של מים, אני הולכת לשרותים כל חצי שעה ובבוקר כמעט הקאתי מכל המים אבל בסופו של דבר זה ממש עוזר.
עשיתי 70 מתוך 80 נקודות
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Thin_Is_In