להצליח. והפעם בשבילי

45.8!!!!! אני יודעת שזה דפוק, כי זאת כולה ירידה של 100 ג'. אבל כ"כ הרבה זמן לא ראיתי את המספר הזה

ירדתי קצת גם בהיקפים - עידכנתי ברשימה בצד :)

בכל מקרה- העיקר שזה נותן לי מלא מוטיבציה..  אז יאללה, ממשיכים - עד ליעד!

היום חזרות עד 16:00, אח"כ פסיכו', ובערב יוצאת כנראה..

תפריט יום א', 31.7:

בוקר: קפה (20)

        דייסת קוואקר וחמוציות (160)

ביניים: 2 קפה (110) + ענבים (50)

צהריים: 2 שזיפים מיובשים + 6 שקדים (90)

ביניים: 3 קפה (100)

ערב: סייטן (160) + בולמוס גרנולה(כי אני מפגרת!!!!!!!!!!!!!) (400 בהגזמה?)

סכ"ה בינתיים: 1090 קלוריות.אני מזעזעת...

אני אשכרה מתביישת לפרסם את זה - אבל הבטחתי לעצמי לפרסם הכל מעכשיו (גם את הבולמוסים והימים המזעזעים :S )