להצליח. והפעם בשבילי

שוב לא ישנתי טוב בלילה.. אבל למי אכפת?!!! קמתי פאקינג 44.9 ק"ג!!!!!!!!!! אעאעעעעעעעעעע הללויה - שינוי קידומת איזה אושר מדהים... שווה את כל הבחילות\ סחרחורות שקדמו לזה :)

ממש הופתעתי שירדתי אשכרה 600 ג' ביום (יום קודם כשנשקלתי בבוקר הייתי 45.5), ועוד אחרי שבוע וחצי של בליסות של 700-1100 קל' ליום.

זה מדרבן בטירוף.. ועוד שנייה פולין (שם אני בונה על תפריט מצומצם-מצומצם) :) יאללה להמשיך ברעבק..

תפריט יום שלישי, 23.8:

בוקר: 2 פרוסות לחם קל (80) + קוטג' 3% (50) + ריבה לייט (20) + טחינה גולמית (50)

ביניים: קפה (40)

צהריים: תפוח (70) + 2 שזיפים מיובשים (40) + 11 שקדים (100) + צהובה 5% (50)

           בולמוסססססססססססססס

לעזאזאל איתי. פרה שמנה ומטומטמת. עד שסופסוף אני יורדת הייתי חייבת להרוס הכל (עוגת גבינה, קפה, 2 פרוסות עם קוטג' 3% וריבה לייט, כף חמאת בוטנים, 3 בוטנים, 2 שקדים, סלט קישואים) - בערך 600 קל'.

סיימתי את היום בפאקינג 1200 קל'. לא נוגעת יותר בכלום. מחר על הבוקר חדר כושר. לעזאזל איתי.

הולכת להקיא. כוסעאמק. זה לא היה אמור לקרות שוב :(