לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

להצליח. והפעם בשבילי




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוגוסט 2011    >>
אבגדהוש
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

8/2011


אעאאאאאאאאאאאאאעעעעעעעע פאקינג טסה היום בלילה!!!!! קול אמאל'ה.

נשקלתי היום בבוקר - 44.9 אין שינוי =\ אבל ירדתי בהיקפים!!!!!!! מוציא לשון (אולי בגלל הספורט?) גם אמרו לי אתמול שרזיתי :) אז בכלל אושר!

בפולין אני מתכננת לרדת כמו שצריך (אשכרה שבוע בלי להישקל אה?).. אקח איתי סרט מדידה כדי לדעת בערך מה קורה.. אחרת אתחרפן.

 

יואוו אין לי זין להתחיל לארוז.. אני כ"כ גרועה בדברים האלה- אני מאלה שאורזות את כל הבית.. ויש הגבלת מזוודה של עד 20 ק"ג סטנדרטי.

נראלי אעשה את זה ברגע האחרון (כמו תמיד).


תפריט יום שני, 29.8:

בוקר: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר וואן (60) + קפה (20)

ביניים: חמוציות (100) + קפה (30)

צהריים: תבשיל קינואה עם קישואים וקוטג' 3% (300 בהגזמה)

ביניים: בננה (90) + אייס לייט (150)

ערב: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר וואן (60)

 

סכ"ה בינתיים: 930 קל'. עצוב

נכתב על ידי *Jes* , 29/8/2011 10:27  
6 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




כל כך אין לי כוח לשמונה שעות חפירה שצפויות לי היום - מפגש ההכנה האחרון לפולין אוף.. אני אמות. באמת.

וגם יש כזאת ארוחת צהריים למשלחת (אנחנו בערך 60 ילדים?) ואני ממש מפחדת מזה.. לא מהאוכל- אני יודעת שאני לא אגע שם בכלום.. אבל אני ממש מקווה שלא יציקו לי (יועצת, מחנכת, חברים..)

 

זזתי עכשיו להספיק חדר כושר לפני :)

 



 

תפריט יום ראשון, 28.8:

בוקר: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר וואן (60)

             חדר כושר!

30 דק' ריצה 10.5 קמ"ש

10 דק' הליכה 6.5 קמ"ש, שיפוע 5%

סכ"ה הוצאה קלורית: 300 - קלוריות.

ביניים: 2 פרוסות לחם קל (70) + קוטג' 3% (90) + טחינה גולמית (90) + ריבה לייט (20)

צהריים: 10 שקדים (90) + תפוח (70)

ביניים: 10 שקדים (90)+ יוגורט 0% (60)

ערב: סייטן (100) + קטשופ (30) + קפה (20) + צפתית (30)

לילה: אייס קפה לייט (150)

סכ"ה: 1050 קלוריות.

 

סכ"ה אחרי ספורט: 750 קלוריות.

 

 


 

 (((עריכה)))

רשמית - סיימתי את שלב מפגשי ההכנה לפולין ב-הצלחה!!!!!!!!!!!!! עברתי את זה מוציא לשון

הללויה.

מחר אורזת וטסה מפה D:

נכתב על ידי *Jes* , 28/8/2011 05:49  
8 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




נשקלתי הבוקר - אין שינוי.

בגדול מבאס לאללה שאין ירידה.. מצד שני - אחרי שבוע הטחינות המזעזע הזה, אני ממש מופתעת שאין עלייה (אבל תודה לאל!)

אתמול הייתי בארוחה משפחתית (פעם 1 שהצלחתי לומר לסבתא "לא" על חלק מהמנות.. ואני ממש גאה בעצמי על זה).

כשהגיע שלב הקינוחים, הבת זוג של דוד שלי (שאני בטוחה ב-100% שיש לה ה"א כלשהי. בדוק). אמרה לאמא שלי שישבה לידה:

"איך ***** רזתה כ"כ הרבה?!", לא שמעתי מה אמא שלי ענתה לה.. אבל סבתא שלי אמרה: "כי היא לא אוכלת! תראי אותה. היא נחושה" ואז סבא שלי הוסיף : "כן! היא חזקה. נחושה בשלה".

הבלעתי חיוכון כששמעתי את זה. לא חיוך של אושר - על ההערה שרזיתי. אלא חיוך  מהגיחוך שחשתי לגביי ההקשר של המילים "חזקה"\"נחושה" בהקשר אליי.

אני לא חזקה. אני לא נחושה.

אני פאקינג כישלון.

מצחיק. עצוב. לא ברור.

פשוט רע.

 

 


 

בשלישי אני טסה לפולין (אמאל'ההההההההההההההההההההה אה?) ואני מתה מפחד. ממש.

רב החברים הטובים שלי לא יוצאים, וזה רק עוד יותר מוסיף ללחץ המטורף...

 

אתמול עשיתי עם אבא קניות: אנרג'י לייט, גרברים (כן-כן), מסטיקים, סוכריות ללא סוכר, שזיפים יבשים, אננס מיובש, שקדים, לחם שיפון פומפרניקל, תה, סוכרזית.

 

אני מבחינתי הולכת לחיות על זה במשך שמונת הימים שלי שם (בטח אקנה לי שם גם קפה מדי פעם..) אבל בגדול זאת התוכנית.(אני ממש לא מתכוונת לאכול את האוכל במסעדות\ חדרי אוכל.. וגם בלי קשר קשה לי לאכול עם אנשים ארוחות גדולות.

 

אני מתכוונת לקחת לשם איזה מחברת ולתעד בנק' את מה שאני עוברת בכל יום של המסע (אתרים, הרגשות, סיטואציות, חוויות, קשיים, אוכל.. וכשאחזור אעלה לכאן "קטעים נבחרים").

 

 


 

תפריט יום שבת, 27.8:

בוקר: מעדן 0% (60) + חצי כוס פייבר 1 (60) + קפה (20)

ביניים: בננה (90)

צהריים: תבשיל קינואה וקישואים (220 בהגזמה) + סלט (60) + סקי 0.5% (60) + קוטג' 3% (50)

ביניים: מעדן 0% (60) + קפה (20) + חמוציות (100)

ערב: סייטן (200) + תבשיל קינואה וקישואים (220 בהגזמה)

 

סכ"ה: 1320 קלוריות. כוסעאמק איתי.

התכוונתי לא לאכול כלום אחרי הקפה של הביניים. ואז היה לי מיני בולמוס (שכביכול הסתיים רק בחמוציות), שהמשיך אח"כ לבולמוס מטורף בערב עצוב

 

לעזאזאל. אני פשוט פרה שמנה וחסרת שליטה.

מחר ח"כ על הבוקר!

 

 

נכתב על ידי *Jes* , 27/8/2011 13:56  
8 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



לדף הבא
דפים:  

כינוי:  *Jes*

מין: נקבה

תמונה




4,221
הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , מגיל 14 עד 18 , משוגעים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות ל*Jes* אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על *Jes* ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)