יומן אוכל

לא רלוונטי

כינוי: -Diet-

בת: 48

RSS: לקטעים לתגובות

<< יוני 2011 >>
א	ב	ג	ד	ה	ו	ש
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

הבלוג חבר בטבעות:

**השאיפה_לרזון>**

6/2011

בוקר טוב !

קמתי היום במצברוח מעולה !
ישר לארוחת צהריים, זתומרת שדלגנו על ארוחת בוקר.

בנתיים עשיתי 35 דקות של אירובי, עם וידיואים מעולים ביוטיוב (מי שרוצה, שתרשום בתגובות וארשום לינק).
וזהו, תחושה מעולה !

שיהיה יום נפלא !

בוקר :
צהריים :
בין לבין :
ערב :

נכתב על ידי -Diet- , 27/6/2011 12:57
7 תגובות הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

יומן אוכל

אחרי ששנים ה"עודף" הפריע לי, וכל הדיאטות שלי הלכו קפוט בשלב מסוים, החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולעשות משהו. אני אתעד את כל מה שאני אוכלת ואת כל הספורט שאני עושה, כדי להיות יותר בשליטה ולעקוב אחרי הירידה של עצמי.
גובה נוכחי : 1.62
משקל נוכחי : 65.2
BMI נוכחי : 24.76
מטרה, להגיע למשקל 56 קילוגרם, כלומר, ירידה של 10 קילוגרם והגעה לBMI שהוא 20.95
יומן אוכל :
בוקר - פרוסה קטנה של עוגת שוקולד מהאירוע אתמול

(100 קלוריות)
צהריים - שתי כפות ניוקי וסלט כרוב (469 קלוריות)
בין לבין - נשנושים בצורת מישמיש ו3 עוגיות שוקולד צ'יפס - 248
ערב - סלט ירקות גדול עם כפית שמן - 74 קלוריות

סה"כ - 891 קלוריות היום. לא רע בכלל.

נכתב על ידי -Diet- , 26/6/2011 13:10
21 תגובות הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

249

הבלוג משוייך לקטגוריות: בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות ל-Diet- אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על -Diet- ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)

שם משתמש:	סיסמה:
שכחת סיסמה?	זכור אותי
לפתיחת בלוג חדש

	חפש שם בלוג/בלוגר
	חפש בכל הבלוגים
	חפש בבלוג זה