היום אני לא עושה ספורט..באמת שאתמול כאבו לי כל כך השרירים...אני אתן לעצמי קצת מנוחה.

בלי שום קשר אני אתמיד יותר מבחינת אוכל..אם השומן לא רוצה לרדת מהר אני אוריד אותו בכוח!

אכלתי היום :

בוקר - תה ללא סוכר

ביניים -X

צהריים - קצת ספגטי בלי כלום [100 גג], שניצלים קטנים [200 בערך..]

ביניים -עוגיה   [30-40]

ערב - יאקק לחמניה וחצי עם גבינה [250?]

סה"כ: 600 בערך..שיהיה 700. אווווווף

כן כן זו גם תמונת מוטיבציה חח 

בהצלחה !!