שבוע 4 .

מטרה :

62.0 עד סוף השבוע.

מקסימום 300 קל' ביום (אחרי ספורט אפשר גם).

זתורמת,כמו שכתבתי מקודם - ארוחה אחת טובה בצהריים והשאר ירקות/פירות. יום כן יום לא אפשר פריכיות/פתית בערב או בבוקר.

וספורט כמה שיותר.. :)

FIGHTING!!!!

יום רביעי :

בוקר - 5 עגבניות שרי 

ביניים - X

צהריים -רביולי פטריות עם גבינה+ קצת קשקבל וגבינה בולגרית [300 בערך]

ביניים - חצי לחמניה בערך .. ><" [100]

ערב - 600 קל'? פיקששתי ברמות. פשוט בושה.

סה"כ : -...מפחדת לספור

ספורט :

 קילו וחצי!!

לא לוותר!!$!@%

יום חמישי :

500 קל'.

יום שישי :

500 קל'.

יום שבת :

לא שמרתי. ראבבבאאאקקק#%$2%#

יום ראשון :

700 קל'

יום שני :

בוקר -

ביניים -

צהריים -

ביניים -

ערב -

סה"כ : 

ספורט :

יום שלישי:

בוקר -

ביניים -

צהריים -

ביניים -

ערב -

סה"כ : 

ספורט :