Diet Blog

אוקי אז היום חרגתי טיפה מכמות הקלוריות שקבעתי

אבל חריגות טובה :)

אכלתי ככה:

בוקר- תה [20]

צהריים- 300

ערב- פריכית [30] + כפית גבינה לבנה 5% [15] + מלפפון קטן [20] + תה [20]

סה"כ- 405 קל'

ספורט:

100 כפיפות בטן

100 קפיצות

גאה בעצמי :)

עכשיו כששקלתי את עצמי בערב עליתי רק 100 גרם מהבוקר :)

ניראלי מחר אני 67 קילו :)

גאה בעצמי בימים האחרונים

מקווה שזה יימשך

ותודה לכל מי שתומכת בי , זה ממש חשוב לי

זה מדרבן אותי להצליח ולהגיע למטרה שלי :)

מה הייתי עושה בלי זה?

טינספו ♥

עדי ♥