טוב אז אני לא יודעת מה קורה איתנו בקטע הרומנטי

אבל כרגע ממש לא אכפת לי ואני זורמת

אנחנו טסים עם אבא שלו וחברים של אבא שלו לחול ב-25.7 לשלושה ימים...

אנחנו כנראה נישן בחדרים נפרדים אז הכל יהיה טוב :)

קיצור!

שוקלת 71.3! :)

גאה בעצמי!

מקווה להמשיך ככה ולרדת עוד 2 קילו עד הטיסה :)

יאללה ביי בנות!

יהיה בסדר!

יש לי 9 ימים עד שהוא מתחפשש

זה אומר 9 ימים להוריד 2.3 קילו....

איך עושים את זה?!

ככה!

45 דקות זומבה

100 סקווטים

100 כפיפות בטן

ולאכול...

בוקר- אנרג'י (100 קל)

צהריים- 2 שניצל תירס לייט (200)

ערב- סנדוויץ עם חומוס קטשופ ו-2 פסטרמה (200)

מותר לסטות בעוד 200 קל' אבל לא יותר מזה

יכול להיות ואני אוסיף סלט בערב

אבל בעיקרון זה הולך להיות ככה

סה"כ אני מוציאה 800 קל' בעבודה (2 וחצי הליכה + 3 וחצי עמידה -> שעות)

בנוסף 300 קל' על הזומבה

ואני אוכלת 800 קל' גג ביום

יוצא לי 300- קל' ביום... זה סבבה לגמרי :)

קיצור!

יהיה טוב :)

72.9 זה מה שאני שוקלת היום

ננסה לרדת ל-71 בשבוע הקרוב

כמה בעיות שעלו...

יצאתי עם חברה ביום שני בערב

היתה לנו שיחה רצינית על זה שאני חייבת לעזוב את זה

להפסיק לדבר עליו

להפסיק להזכיר דברים שהיינו עושים

כי זה מחזיר אותי לחשוב עליו

ולרצות להתקשר אליו

(כמו שקורה לי עכשיו)

קיצור מיום שני בצהריים לא שמעתי ממנו

רוב הסיכויים שאני לא אשמע עד יום חמישי בערב ככה

אבל שיזדיין! דיי מספיק מאסתי...

קיצור הייתי חולה ממש בשבוע האחרון

יום ראשון שני... ועכשיו עד יום שבת אני בחופשת מחלה

קיצור למרות שאני חולה...

השתפר לי המצב רוח...

משו שגרם לי להזניח את הג'אלנג' שלי ולאכול.. והרבה

אתמול אכלתי 4 כנפיים עם צ'ילי, 2 נקנקיות, 3 סלייסים של פיצה... היה נוראי!!!!

גם היום אכלתי דיי הרבה... לא גאה בעצמי... :(

לא נורא... החלטתי לעשות לעצמי לו"ז לירידה מקווה לעמוד בו

מיום ראשון עד יום חמישי אני עובדת בוקר

זה אומר לקום ב-4 ולחזור הביתה בערך ב-2 וחצי (תוך כדי לאכול חטיף אנרגיה)

אוכלים איזה סלט קל (2 עגבניות, 2 מלפפונים)

עושים את הצ'אלנג' ואחרי זה יוצאים לרוץ 15 דקות בערך אפילו פחות

חוזרים ואוכלים שניצל תירס לייט או משו לא יותר מ-100 קל'

יוצא סה"כ 350 קל' ליום והוצאה של קצת יותר

מקווה לרדת קילו בשבוע הזה :)

מחזיקות לי אצבעות?! :)