שקילה
נשקלתי היום בבוקר .
57.6.
שזה טוב. נראה לי. פעם אחרונה שנשקלתי לפני חמישה ימים זה היה 58.4
אז ירדתי קילו .. שזה סבבה
אמרתי לעצמי קילו בשבוע שזה מאוד הגיוני .. אז כן השבוע זה סוג של הצלחה
אין מה לעשות המשקל לא יצנח למטה תוך שניה אלא רק במאמץ.
תפריט להיום :
בוקר - קפה + דגנים (150 קל')
ביניים - תפוח (50 קל')
ביס מסנדוויץ' שוקולד חח של אחותי... (50 קל'? זה היה רק ביס קטן אבל ליתר ביטחון)
צהריים - שקשוקה (250?) + פרוסת לחם (70.נגמר הלחם קל) + סלט (320 קל')
סך הכל : 570קל' ~ נעגל ל600 קל' .
וזהו, מקווה לא לאכול יותר כלום היום.
שיהיה סופ"ש מרזה , משמח ומספק !!!!
יאלה כולנו מסוגלות לעשות את זה..פשוט לסתום את הפה קצת.
עריכה: היום נסגר על 770 קלוריות.
באיזה 16:00 אכלתי 4 פריכיות (120 קל') + תפוח (50 קל')
חלשת אופי...לפחות זה לא מעל 1000! נתנחם בזה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
