די!!!!! שליטה עצמית. שמנה, לא נמאס לך לבכות? תתחילי לעשות דברים.
בוקר- תה.
צהריים- מנה אחת כמה שיותר קטנה. לאכול לאט ולשתות הרבה מים!!!
ערב- אם יש אימון אז חביתה עם פרוסת לחם קל וכף קוטג'. אם אין אימון כלום. מים.
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
