למרות שעכשיו כבר צהוריים אבל שיהיה....... אני ממש ממש ממש ממש רוצה לרדת במשקל..
ונשארו לי רק 58 יום עד סוף הדיאטה ונכון שאני רק בהתחלה, טוב אין לי מה להגיד כל כך
בנתיים אני מרגישה מאוד מאוד אופטימית ^^
אז..... הנה התפריט שלי להיום:
בוקר: חביתה מעורבבת עם קצת תפוחי אדמה (אל תזלזלו זה טעים) כמה עגבניות שרי ומלפפון, נס שלא שתיתי עד הסוף
עם כפית סוכר ומסטיק מנטה כדי שאני לא אמשיך לאכול :)
ביינים: נעעע לא יהיה היום ביניים, אני לא כזה רעבה......
צהוריים: קוסקוס ^^ יש גם שניצל אבל אני לא חושבת שאני רוצה כי זה מלא שמן אז רק קוסקוס ><
ביניים: תפוח או איזה פרי אחר ♥
ערב: סלט טעים טעים טעים עם שמן זית, וגם בריא כמובן ^^
אז זה התפריט שהקצבתי לעצמי, ולפי מה שבדקתי זה בסה"כ איזה 700-800 קלוריות ^^
(אגב אני מתכננת היום הליכה של שעה שזה כבר 300 קלוריות פחות ^^)
ואז יש גם את הדברים שצריך לעשות היום!!
-הליכה של שעה כמו שאמרתי -
-לשתות מים כל היום-
-להיצמד לתפריט שלי- חוץ מהפרוסה עם הדבש הכל הלך לי טוב :)
-לאכול סלט בבוקר-
-לטפל בגבות ובשפם שלי היום...- לא הספקתי, שיהיה אני אעשה את זה מחר :(
אז.. זהו פחות או יותר..... שיהיה לי בהצלחה :)
נ.ב. עוד פאקינג 58 יום :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי: