meow.meow. |
| 10/2013
ההרגשה הזאת.. DAY2#
ואו איזו הרגשה טובה לקום היום כולי תפוסה.. חחח כמה שהתגעגעתי להרגשה הזאת. המון זמן לא הייתי בחדר כושר, אז הרבה זמן לא הרגשתי ככה.. ולחזור אתמול ולראות את המאמן שלי שקורא לי כל הזמן ילדה(למרות שהוא יודע את השם שלי, והאמת שקצת התגעגעתי לזה), ולראות את האנשים שבאים, זה נותן מוטיבציה ענקית להמשיך... :)
אני כלכך שמחה שחזרתי לשיגרה, וחזרתי לדאוג לעצמי(כי אם אני לא מתאמנת אני אוכלת שטויות ולא אוכלת לפי זמנים).
אני מקווה שאמשיך ככה ולא אוותר, גם אם יהיו ירידות, תמיד תיהיה עלייה.
בוקר נס קפה(98) 2 פרוסות של לחם שיפון(200) קוטג' 5%(248) ממרח אבוקדו(50).
ארוחת ביניים חטיף אנרגיה(140).
ארוחת צהריים טונה(130) 3 חלבוני ביצה(61) תפוח אדמה(200) וסלט.
ארוחת ביניים בננה(80).
ארוחת ערב נס קפה(98) 2 פרוסות של לחם שיפון(200) קוטג' 5%(248) ממרח אבוקדו(50).
אגב, אתמול ראיתי סרטון ממש יפה, שנתן לי ממש הרבה מוטיבציה, מקווה שזה יעזור גם לכם:) http://www.youtube.com/watch?v=q0gg8uD3d_U
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Waffle.