Don't let them say you ain't beautiful

יום 4: את עושה ספורט? כמה פעמים בשבוע?

אני כל יום הולכת לבצפר ברגל אז אפשר להגיד כמעט כל יום ..

בוקר : קפה [50] 

ביניים : חצי כוס קורנפלקס [54]

צהריים : עוף [150] + 4 כפות אורז [60] + 2 כפות ממרח כבד [70] + חומוס [40] = 320
ביניים : קפה [50]

ערב : X

ספורט : -316
הליכה 50 דקות [-140]
10 דקות חיטוב הבטן [-66]

ריקוד חצי שעה [-110]

סה"כ : 474-316=158

היום אני הולכת לקנות בגד ים חדש אז אני יעלה לפה אולי תמונת מצב איתו