האמת שכמה שיאים חדשים !

משקל שיא חדש,הבוקר- 81.4

שיא חדש על האליפטיקל- 700 קלוריות ב80 דקות, זה.היה.אדיר.

הצלחתי לעשות סטים של 30 כל סט בשכיבות בטן ! לא מתגעגעת לימים שהייתי מצליחה בקושי 10 לסט.

שבוע הבא אני מתחילה לעבוד,והפחד ה-כ-י ענק שלי זה שאני לא אצליח לשלב את האורח חיים שלי עם עבודה.

זה חתיכת אתגר בכל זאת,למצוא זמן להכין אוכל בריא לעבודה,למצוא זמן לחדר כושר,וגם ללימודים שנשארו לי.

האמת שאין לי מושג אם אני אשרוד בעבודה הזאת יותר מיומיים. זה נראה לי יהיה פסיכי.

בעיקרון אני אהיה נציגת שירות של אגד,ואגיד לאנשים מתי האוטובוסים שלהם,איזה קו הם צריכים,המינימום שלהם זה 48 שיחות בשעה,מה?

היום לצהריים אני הולכת לבשל משהו חדש ששמעתי עליו לאחרונה,

סלט חיטה חם !

כששומעים חיטה ישר עולה האסוציאציה של חמין וכמה שזה מפוצץ מנפח ומשמין,תתפלאו.

זה באמת משנה זמן בישול החיטה,ובסך הכל יש בחיטה מעט מאוד קלוריות.

במאה גרם חיטה מבושלת במים יש 133 קלוריות !

בקיצור,אני הולכת להשרות ולהרתיח את החיטה,בצד להכין ירקות מוקפצים עם מעט סויה,ואז שהחיטה מוכנה להקפיץ הכל ביחד 2-3 דקות וזהו ! :-) תוספת חלבונים לארוחה חזה עוף על המחבת,עם ספריי שמן כמובן.

ואני ממש מקווה שאספיק להגיע היום לחדר כושר,תחזיקו לי אצבעות

הוו ויש עיצוב חדש .