אני משערת שהמשקל שלי הוא סביבות ה55 ככה

כלומר פחות 10 קילו או יותר

פשוט אני לא מוצאת את המשקל אז אני לא בטוחה

היום אכלתי:

פירה - 2 כוסות 210

תפוח אדמה מתוק - 200

שמנת חמוצה תנובה - 314

דובדבנים - 12 יח= 60

סה"כ: 784 קלוריות

זה המון אם אני רוצה להוריד לסביבות ה400 500 קלוריות ביום. בערב יוצאים לריצה :]