טוב, חזר הפלאפון ואיתו חזרו העידכונים 

סליחה על ההיעלמות. וההתנצלות הזאת היא גם כלפי עצמי, שבזמן הזה פתאום מצאתי את עצמי אוכלת המון, וזה לא בסדר. המשקל עכשיו הוא 58.5 וחורים למסלול למרות שעבודה ועמוס וקשה. ככה.

9:00

3.5 כפות גרנולה (87)

חצי גביע יוגורט 1.5% (40)

כף צימוקים (33) חצי כפית סילאן (8)

12:00

סנדוויץ' מ-2 פרוסות לחם מלא (160)

כפית וחצי גבינה לבנה 5% (18)

14:00

נקטרינה (40)

17:00

שניצל תירס (152)

5 כפות פתיתים (95)

2 כפות אפונה ותירס ברסק עגבניות (19)

20:00

סנדוויץ' מ-2 פרוסות לחם מלא (160)

כפית וחצי גבינה לבנה (18)

ביצה מקושקשת (102) גבעול עירית (2)

סה"כ: 934 קלוריות

(מלא לחם, אבל עדיין פחות מ-1000..)

ספורט:

7.2 ק"מ הליכה