8:00

שזיף מיובש שהושרה במים ללילה (19)

10:30

3 כפות גרנולה (75) חצי יוגורט 1.5% (40)

כף צימוקים (33) חצי כפית סילאן (8)

טיפה קינמון (0)

12:00

תפוח (76)

16:00

כוס ו-1/3 פסטה ברוטב עגבניות (278)

5 עגבניות שרי בצבע מוזר חחח (10)

17:00

פרוסה דקה של עוגת גבינה ותותי עץ (יאמי)

לא היתה בה בכלל שמנת. נניח 170?

20:00

סנדוויץ' מ-2 פרוסות לחם מלא (160)

כפית וחצי גבינה 5% (18) 2 עגבניות שרי (4)

גבעול עירית (2) טיפה גבינה בולגרית (36)

סה"כ: 929 קלוריות

ספורט:

3 ק"מ הליכה