אני לא יודעת מאיפה להתחיל, אז אני פשוט אתחיל.
בימים האחרונים הלכתי לביה"ס עם ג'ינסים קצרים. לא הרגשתי טוב איתם אבל אני מרגילה את עצמי לבגדים קצרים. צעקו לי שמנה מהמונית אבל החלטתי לא להתייחס לזה. אז שוב עליתי ואני שוקלת 62.7.. עלייה של 300 גרם. (נשקלתי בקופת חולים למרות שהשקילה שלי בימי ראשון. אולי ביום ראשון המשקל ישתנה קצת) אבל אני יודעת למה אני עולה. אני אוכלת 2 ארוחות ביום, אין לי תיאבון. ואני ממש לא אוהבת לאכול בביה"ס. אז אני צריכה לחשוב על פיתרון, לקחת משהו קטן. אמא קנתה מלאמלא דברים משמינים אבל היא גם קנתה דברים בריאים בשבילי, אז אין סיבה שאני יאכל את האוכל המשמין במקום הבריא.
משימות להשבוע:
*לחזור לרשום יומן אכילה.
*לעשות מחברת טיפים ומשפטי מוטיבציה.
*לאכול בשעות מסודרות, כל 3 שעות.
*להכין מקלות ספורט (אני אפרט על זה בפוסט הבא).
בהצלחה לכולנו!!!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
1Goal