Shit Happens

אני לא מעדכנת כבר כל יום ..

לא היה לי זמן לעדכן אז ניהלתי יומן דרך האייפון ..

אני דיי שמחה היו יומיים שבהם די השקעתי בספורט ואכלתי טוב 

אתמול קצת התפקשש אכלךתי יותר מידי ..

אבל לפחות השני קילו האלה ירדו..בקושי..

מאחלת לעצמי הצלחה בהמשך אני יעדכן מחר את מה שעבר עליי בימים שלא עדכנתי בנוגע לתפריט..

יום שבת שקילה . 

נמאס לי שאני אומרת משהו ועושה ההפך .

אז תעשי הליכה  מה יקרה 

אז אל תאכלי הרבה מה יקרה

במקרה הכי גרוע החלום שלך  יתגשם.

אוף אחייבת מוטיבציה ודחוף. הסרטים האלה לא עוזרים .

היום חייב חיייב ספורט .

את יכולה את יכולה את יכולה! 

זה הכל בראש . 

7.7.12

11:30 ארוחת בוקר - כוס קורנפלקס עם שקדים + כוס חלב

13:30 ארוחת צהריים - סלט - עגבנייה מלפפון חצי גמבה וגזר ,8 כפות אורז , קופסת טונה 

ארוחת בייניים- שני מעדני פירות 0% , שלוש אזוגי מלך 

ספורט : הליכה מהירה 40 דק.  ( סוףסוןף להזיז קצת תתחת ) 

ארוחת ערב : שני קרקרים עם חתיכת גבינה צהובה ועגבנייה 

צלחת של פסטה עם  ירקות ועוף .

אוף . 

עריכה : 19:00

מרגישה קצת יותר עם מוטיבציה להצליח .

אני אוהבת לצאת החוצה לעשות הליכה להרגיש בריאה 

במיוחד בשעות שאין אף אחד בשקט שלי עם המוזיקה שלי...

מפחידה אותי המחשבה שאכפת לי כלכך מה חושבים 

על מה חושבים שרואים אותי  ,מה אומרים .. 

למרות שהכל נראה בסדר מבחוץ ואני אומרת שלא אכפת לי .

אכפת לי .. והלוואי שזה לא היה ככה.