לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

everything look good in skinny


כמו כולם , יומן דיאטה


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוגוסט 2012    >>
אבגדהוש
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

8/2012

יום 3 ל - ABC


יום נחמד + , הלכתי הרבה טיילתי , פגשתי חברים ישנים :)

היום 300 קל' :
בוקר - נס (29) - אני שמה רבע כוס חלב רבע כוס מים קרים ואז את המים החמים והאבקה, וככה הקלוריות יורדות בחצי
צהריים - כוס אורז (150)
ערב -כוס ענבים (82)

סהכ - 261

ספורט :
20 כפיפות בטן ישרות
20 כפיפות בטן אלכסוניות
20 תרגילי רגליים לכל רגל

מישהי מכירה תרגילים לחיטוב הידיים ?




יום יבוא וכולנו ניראה ככה , רק עוד ימים טובים כאלה !
נכתב על ידי , 28/8/2012 21:44  
2 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


Avatarכינוי: 

בת: 31

תמונה




899
הבלוג משוייך לקטגוריות: 18 עד 21 , מתוסבכים , אופנה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לcassie45 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על cassie45 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)